Ruch, który Cię wspiera! Ćwiczenia dopasowane do Ciebie, do Twoich potrzeb, do miejsca i chwili...

Proponuję Ci praktykę ruchową, która jest pomocą w życiu codziennym - ruch o charakterze funkcjonalnym, dający wsparcie i siłę,
jak i przynoszący ulgę w codziennych napięciach, zapewniający autoregulację organizmu.

Ćwicz online - w Klubie JF!

Klub pomoże Ci znaleźć czas na ruch i zmotywuje do działania. 

O JF i o Mnie
więcej

O klubie
Więcej

wyjazdy z jf
więcej

Dla instruktorek ruchu
więcej
A Ty co myślisz o Joga Fusion?
  • "Podoba mi się płynność w sekwencjach, spokojne sesje, motto "optimum, nie maksimum". Ćwiczyłem z różnymi instruktorami na YT, chodziłem na zajęcia na żywo, ale do tej pory nie wytrwałem w regularnej praktyce. To się zmienia z jogafusion i cieszę się bardzo z tego powodu." Mariusz
  • "Aniu, zastanawiam się, jak mogłam funkcjonować bez zajęć jogi przez ostatnie lata. Ja kiedyś do jogi zraziłem się pozycjami odwróconymi (błędnik coś wariował i bardzo źle się w nich czułam). Ćwiczenia w grupie motywują, jednak mnie drażniło, że nie daję sobie rady. Dzięki uczestnictwie w klubie on-line mogę dobierać zajęcia w których dobrze się czuję, ale staram się też sięgać do tych, które „denerwują”. Dla mnie bomba, czuje się komfortowo i bezpiecznie..." Paulina
  • "Zajęcia z Anią odkryłam jakiś czas temu. Ostatnio przyjęłam wyzwanie i dołączyłam do Klubu Joga Fusion. Jestem bardzo zadowolona. Ania jest profesjonalistką. Wiem co mam robić i jak wykonywać ćwiczenia. Wracam do formy z każdym dniem." Edyta
  • "Jestem mega zadowolona z zajęć. Spokojny głos Ani sprawia, że wiem, że jestem w dobrych rękach. Zawsze robimy coś nowego. Każde zajęcia to osobna przygoda i otwarcie oczu na kolejny aspekt naszej sprawności. Dzięki formie online czasami dołączają do ćwiczeń moje dzieci, co jest dla mnie ogromnie ważne..." Maria
  • "Spokojne, ale i intensywne ćwiczenia pozwalają się zmęczyć i zrelaksować. Dla tych zajęć w ostatniej chwili przed zamknięciem w domu, kupiłam matę do jogi i z wielką radością odkrywam, że można ćwiczyć w domu wtedy kiedy się chce, nie dostosowując się do grafiku szkół. Że łatwiej znaleźć motywację na ćwiczenia w domu, niż dojazd na wyznaczoną godzinę gdzieś. Na początku patrzyłam ciągle w ekran, ale teraz zaufałam głosowi Ani i po prostu wykonuję to co ona mówi, a mówi tak spokojnie i precyzyjnie, że nie mam wątpliwości co powinnam zrobić. Myślę, że pozostanę w klubie długo dłużej niż ten dziwny czas." Wiola
  • "Od jakiegoś czasu błądziłam po necie próbując ćwiczyć, jednak było to zbyt chaotyczne. Od prawie miesiąca jestem klubowiczką, wcześniej korzystałam z sesji Ani na YT. Przyznaję że jestem pod pozytywnym wrażeniem profesjonalnego opracowania filmów, sesji jak i samego Klubu. W końcu jestem wolna od regularnych wyjazdów na zajęcia, od grup, od pogody i czasu. Mam swój kąt do ćwiczeń i uwielbiam go." Kasia

  • "Ania jest doskonałą nauczycielką zarówno dla początkujących, bo tłumaczy każdy ruch bardzo precyzyjnie, jak i dla tych ćwiczących już trochę, bo stale rozwija swój warsztat, nie tracąc przy tym osiągniętych poprzednio poziomów. Mnie się nie znudziło od 2008 roku!
    Ćwiczenie w Klubie pozwala dostosować zajęcia do rozkładu dnia, dostępnych sił, a także humoru i chęci. Najcenniejsze dla mnie są zajęcia na żywo, kiedy udziela się siła grupy i prowadzącej." Joanna

  • "Po wielu latach różnych zajęć jogi, u rozmaitych nauczycieli znalazłam Annę <3 . Nie mam zamiaru szukać dalej. Te zajęcia dają mi * doskonałą wieloprzestrzenną pracę z ciałem * wolność grafiku * spokój ćwiczenia, bez nacisku grupy. Do tego to nauczycielka mądra i znająca ludzką naturę. Mogę tylko polecić." Anka
  • "Wiesz czym różni się aerobik od jogi? Umiejętnością oddechu, który jest dostosowany do poszczególnych składowych każdej z asan. Praktykując jogę w Klubie Joga Fusion wiem, ze jestem w najlepszych rękach. Codzienna praktyka stała się dla mnie czymś absolutnie wyjątkowym - to mój czas w którym Ania opiekuje się nie tylko moim ciałem, ale również troszczy się o moje wnętrze. Jestem wdzięczna, ze mogę być jedną z Jej uczennic." Anna
  • "Wiem, że jestem w dobrych rękach, ufam Ani bezgranicznie, praktyka z Anią jest wyjątkowa, gdyż łączy jogę z treningiem powięziowym. Ania potrafi bardzo dokładnie wytłumaczyć poszczególne asany. Mi w pewnym okresie życia bardzo pomogła w trudnych chwilach psychicznie i fizycznie." Magdalena
  • "Uwielbiam ćwiczyć z Anią i robię to odkąd trafiłam na Joga Fusion praktycznie codziennie od ponad roku. Jestem trudnym przypadkiem: 50+ i po operacji na otwartym sercu powoli wracałam do siebie i nie mogłam już stosować wielu ćwiczeń. Gdy mogłam już próbować przez kilka miesięcy testowałam filmiki różnych trenerów, ale dopiero z Anią poczułam się bezpieczna. Aniu tak pięknie tłumaczysz! Dzięki Tobie zaczęłam odczuwać każdy mięsień i jego rolę, czuję jak zmienia się moje ciało. A wyjazd grupowy, w którym udało mi się uczestniczyć pozwolił upewnić się, że te ćwiczenia lubię także ze względu na Twoją wyjątkową osobowość." Anetta
  • "Trafiłam na prowadzone przez Panią zajęcia w Klubie JogaFusion równo rok temu, gdy zaczęła się pandemia. Moje ciało wołało wtedy o pomoc, co jakiś czas bolało - plecy, ramię, szyja, biodro... Szukałam pomocy. Wiedziałam, że po kilku latach bezruchu i pracy za biurkiem nie mogę oczekiwać zlikwidowania problemów w moim ciele od razu, jak za dotknięciem magicznej różdżki. Szukałam łatwych rozwiązań - skorzystałam z masaży u specjalistki, która rozmasowała bolesne punkty, zaleciła kilka ćwiczeń. I niby było lepiej, ale po kilku tygodniach ból wrócił, ruchomość wcale nie była lepsza. I wtedy zamknięto wszystko. Został tylko internet i obecny wtedy strach. I w tym czasie na facebooku pojawiła się reklama zajęć w Klubie Joga fusion. Zapisałam się. I od tego dnia moje życie zmieniło się !
    Pierwsze kilka miesięcy ćwiczyłam dość systematycznie, zawsze włączałam zajęcia na żywo. Polubiłam rodzaj ruchu oferowany przez Panią. Potem przyszło lato i wakacje, remont w mieszkaniu i ćwiczenia zeszły na dalszy plan. Ale tęskniłam, i tęskniło moje ciało. Po wakacjach wróciłam na matę z mocnym postanowieniem systematycznej pracy. Różnie z tym bywa, ale z czasem uświadamiam sobie jeszcze bardziej, że aktywność fizyczna jest mi po prostu potrzebna. I dla ciała i dla ducha!
    Dzięki ćwiczeniom z Panią wreszcie poczułam się lepiej. Czuję się wyższa, bardziej wyprostowana, poczułam swoje stopy, czuję luz w kręgosłupie. Uwielbiam wszystkie ćwiczenia z wykorzystaniem piłeczek - doskonale likwidują napięcia. Moje ulubione zestawy ćwiczeń to Trening powięziowy i "zacznij od podstaw". Ale wyszukuję też ćwiczenia na odcinek piersiowy, łopatki, barki bo tu mam kłopoty." Renata

  • "Aniu i Justyno, Chciałam Wam serdecznie podziękować za to co robicie. Aniu, bez ćwiczeń z Tobą mój kręgosłup już dawno by się rozpadł, nie mówiąc o radości jaka z tego płynie w tych nieradosnych czasach a Justyna rozwiązuje w mig wszystkie moje problemy :). Zapisałam się do Klubu i powiem Wam, że nie zdawałam sobie sprawy z tego jak dobrze jest być w Klubie w porównaniu z nie być w Klubie!" Jola

FUNKCJONALNOŚĆ ZAMIAST PERFEKCJI

Zamiast myśleć o ruchu (czy pozycji jogi) jako czymś prawidłowym lub nieprawidłowym, poszukaj ruchu naturalnego i optymalnego dla siebie. W ruch świadomie  zaangażowane jest całe ciało i umysł.

INTUICJA I SAMOAKCEPTACJA

Poznaj siebie nieco bliżej i znajdziesz co jest dla Ciebie optymalne w tej chwili. Zajmuje to trochę czasu i eksperymentów, ale jest tego warte.

INTUICJA I SAMOAKCEPTACJA

Poznaj siebie nieco bliżej i znajdziesz co jest dla Ciebie optymalne w tej chwili. Zajmuje to trochę czasu i eksperymentów, ale jest tego warte.

dłużej nie znaczy lepiej

trala

Dołącz do Klubu - ćwicz w domu

poczuj różnicę!

Dołączam
Image
0
filmów
0
kategorii
0
nauczycieli
PLN 0
za miesiąc

Odbierz Przewodnik Joga Fusion, 3 zajęcia gratis oraz Nowiny ode mnie na Twojej skrzynce pocztowej.

Kup akcesoria do praktyki JF z 15% rabatem na hasło: fusionzestawy

Zainspiruj się

Życzę Ci czasu na oddech

14 grudnia, 2022

Zroluj to!

14 października, 2021

Niekoniecznie wspierające przekonania na temat ruchu

28 września, 2021

Pozycja świerszcza – warianty

12 sierpnia, 2021
Więcej treści
Dołącz doKlubu JF

Ćwicz w domu