Ruch, który Cię wspiera! Ćwiczenia dopasowane do Ciebie, do Twoich potrzeb, do miejsca i chwili...

Proponuję Ci praktykę ruchową, która jest pomocą w życiu codziennym - ruch o charakterze funkcjonalnym, dający wsparcie i siłę,
jak i przynoszący ulgę w codziennych napięciach, zapewniający autoregulację organizmu.

Ćwicz online - w Klubie JF!

Klub pomoże Ci znaleźć czas na ruch i zmotywuje do działania. 

O JF i o Mnie

więcej

O klubie

Więcej

wyjazdy z jf

więcej

Dla instruktorek ruchu

więcej
A Ty co myślisz o Joga Fusion?
  • "Podoba mi się płynność w sekwencjach, spokojne sesje, motto "optimum, nie maksimum". Ćwiczyłem z różnymi instruktorami na YT, chodziłem na zajęcia na żywo, ale do tej pory nie wytrwałem w regularnej praktyce. To się zmienia z jogafusion i cieszę się bardzo z tego powodu." Mariusz
  • "Aniu, zastanawiam się, jak mogłam funkcjonować bez zajęć jogi przez ostatnie lata. Ja kiedyś do jogi zraziłem się pozycjami odwróconymi (błędnik coś wariował i bardzo źle się w nich czułam). Ćwiczenia w grupie motywują, jednak mnie drażniło, że nie daję sobie rady. Dzięki uczestnictwie w klubie on-line mogę dobierać zajęcia w których dobrze się czuję, ale staram się też sięgać do tych, które „denerwują”. Dla mnie bomba, czuje się komfortowo i bezpiecznie..." Paulina
  • "Zajęcia z Anią odkryłam jakiś czas temu. Ostatnio przyjęłam wyzwanie i dołączyłam do Klubu Joga Fusion. Jestem bardzo zadowolona. Ania jest profesjonalistką. Wiem co mam robić i jak wykonywać ćwiczenia. Wracam do formy z każdym dniem." Edyta
  • "Jestem mega zadowolona z zajęć. Spokojny głos Ani sprawia, że wiem, że jestem w dobrych rękach. Zawsze robimy coś nowego. Każde zajęcia to osobna przygoda i otwarcie oczu na kolejny aspekt naszej sprawności. Dzięki formie online czasami dołączają do ćwiczeń moje dzieci, co jest dla mnie ogromnie ważne..." Maria
  • "Spokojne, ale i intensywne ćwiczenia pozwalają się zmęczyć i zrelaksować. Dla tych zajęć w ostatniej chwili przed zamknięciem w domu, kupiłam matę do jogi i z wielką radością odkrywam, że można ćwiczyć w domu wtedy kiedy się chce, nie dostosowując się do grafiku szkół. Że łatwiej znaleźć motywację na ćwiczenia w domu, niż dojazd na wyznaczoną godzinę gdzieś. Na początku patrzyłam ciągle w ekran, ale teraz zaufałam głosowi Ani i po prostu wykonuję to co ona mówi, a mówi tak spokojnie i precyzyjnie, że nie mam wątpliwości co powinnam zrobić. Myślę, że pozostanę w klubie długo dłużej niż ten dziwny czas." Wiola
  • "Od jakiegoś czasu błądziłam po necie próbując ćwiczyć, jednak było to zbyt chaotyczne. Od prawie miesiąca jestem klubowiczką, wcześniej korzystałam z sesji Ani na YT. Przyznaję że jestem pod pozytywnym wrażeniem profesjonalnego opracowania filmów, sesji jak i samego Klubu. W końcu jestem wolna od regularnych wyjazdów na zajęcia, od grup, od pogody i czasu. Mam swój kąt do ćwiczeń i uwielbiam go." Kasia

  • "Ania jest doskonałą nauczycielką zarówno dla początkujących, bo tłumaczy każdy ruch bardzo precyzyjnie, jak i dla tych ćwiczących już trochę, bo stale rozwija swój warsztat, nie tracąc przy tym osiągniętych poprzednio poziomów. Mnie się nie znudziło od 2008 roku!
    Ćwiczenie w Klubie pozwala dostosować zajęcia do rozkładu dnia, dostępnych sił, a także humoru i chęci. Najcenniejsze dla mnie są zajęcia na żywo, kiedy udziela się siła grupy i prowadzącej." Joanna

  • "Po wielu latach różnych zajęć jogi, u rozmaitych nauczycieli znalazłam Annę <3 . Nie mam zamiaru szukać dalej. Te zajęcia dają mi * doskonałą wieloprzestrzenną pracę z ciałem * wolność grafiku * spokój ćwiczenia, bez nacisku grupy. Do tego to nauczycielka mądra i znająca ludzką naturę. Mogę tylko polecić." Anka
  • "Wiesz czym różni się aerobik od jogi? Umiejętnością oddechu, który jest dostosowany do poszczególnych składowych każdej z asan. Praktykując jogę w Klubie Joga Fusion wiem, ze jestem w najlepszych rękach. Codzienna praktyka stała się dla mnie czymś absolutnie wyjątkowym - to mój czas w którym Ania opiekuje się nie tylko moim ciałem, ale również troszczy się o moje wnętrze. Jestem wdzięczna, ze mogę być jedną z Jej uczennic." Anna
  • "Wiem, że jestem w dobrych rękach, ufam Ani bezgranicznie, praktyka z Anią jest wyjątkowa, gdyż łączy jogę z treningiem powięziowym. Ania potrafi bardzo dokładnie wytłumaczyć poszczególne asany. Mi w pewnym okresie życia bardzo pomogła w trudnych chwilach psychicznie i fizycznie." Magdalena
  • "Uwielbiam ćwiczyć z Anią i robię to odkąd trafiłam na Joga Fusion praktycznie codziennie od ponad roku. Jestem trudnym przypadkiem: 50+ i po operacji na otwartym sercu powoli wracałam do siebie i nie mogłam już stosować wielu ćwiczeń. Gdy mogłam już próbować przez kilka miesięcy testowałam filmiki różnych trenerów, ale dopiero z Anią poczułam się bezpieczna. Aniu tak pięknie tłumaczysz! Dzięki Tobie zaczęłam odczuwać każdy mięsień i jego rolę, czuję jak zmienia się moje ciało. A wyjazd grupowy, w którym udało mi się uczestniczyć pozwolił upewnić się, że te ćwiczenia lubię także ze względu na Twoją wyjątkową osobowość." Anetta
  • "Trafiłam na prowadzone przez Panią zajęcia w Klubie JogaFusion równo rok temu, gdy zaczęła się pandemia. Moje ciało wołało wtedy o pomoc, co jakiś czas bolało - plecy, ramię, szyja, biodro... Szukałam pomocy. Wiedziałam, że po kilku latach bezruchu i pracy za biurkiem nie mogę oczekiwać zlikwidowania problemów w moim ciele od razu, jak za dotknięciem magicznej różdżki. Szukałam łatwych rozwiązań - skorzystałam z masaży u specjalistki, która rozmasowała bolesne punkty, zaleciła kilka ćwiczeń. I niby było lepiej, ale po kilku tygodniach ból wrócił, ruchomość wcale nie była lepsza. I wtedy zamknięto wszystko. Został tylko internet i obecny wtedy strach. I w tym czasie na facebooku pojawiła się reklama zajęć w Klubie Joga fusion. Zapisałam się. I od tego dnia moje życie zmieniło się !
    Pierwsze kilka miesięcy ćwiczyłam dość systematycznie, zawsze włączałam zajęcia na żywo. Polubiłam rodzaj ruchu oferowany przez Panią. Potem przyszło lato i wakacje, remont w mieszkaniu i ćwiczenia zeszły na dalszy plan. Ale tęskniłam, i tęskniło moje ciało. Po wakacjach wróciłam na matę z mocnym postanowieniem systematycznej pracy. Różnie z tym bywa, ale z czasem uświadamiam sobie jeszcze bardziej, że aktywność fizyczna jest mi po prostu potrzebna. I dla ciała i dla ducha!
    Dzięki ćwiczeniom z Panią wreszcie poczułam się lepiej. Czuję się wyższa, bardziej wyprostowana, poczułam swoje stopy, czuję luz w kręgosłupie. Uwielbiam wszystkie ćwiczenia z wykorzystaniem piłeczek - doskonale likwidują napięcia. Moje ulubione zestawy ćwiczeń to Trening powięziowy i "zacznij od podstaw". Ale wyszukuję też ćwiczenia na odcinek piersiowy, łopatki, barki bo tu mam kłopoty." Renata

  • "Aniu i Justyno, Chciałam Wam serdecznie podziękować za to co robicie. Aniu, bez ćwiczeń z Tobą mój kręgosłup już dawno by się rozpadł, nie mówiąc o radości jaka z tego płynie w tych nieradosnych czasach a Justyna rozwiązuje w mig wszystkie moje problemy :). Zapisałam się do Klubu i powiem Wam, że nie zdawałam sobie sprawy z tego jak dobrze jest być w Klubie w porównaniu z nie być w Klubie!" Jola

FUNKCJONALNOŚĆ ZAMIAST PERFEKCJI

Zamiast myśleć o ruchu (czy pozycji jogi) jako czymś prawidłowym lub nieprawidłowym, poszukaj ruchu naturalnego i optymalnego dla siebie. W ruch świadomie  zaangażowane jest całe ciało i umysł.

INTUICJA I SAMOAKCEPTACJA

Poznaj siebie nieco bliżej i znajdziesz co jest dla Ciebie optymalne w tej chwili. Zajmuje to trochę czasu i eksperymentów, ale jest tego warte.

INTUICJA I SAMOAKCEPTACJA

Poznaj siebie nieco bliżej i znajdziesz co jest dla Ciebie optymalne w tej chwili. Zajmuje to trochę czasu i eksperymentów, ale jest tego warte.

dłużej nie znaczy lepiej

trala

Dołącz do Klubu - ćwicz w domu

poczuj różnicę!

Dołączam
Image
0
filmów
0
kategorii
0
nauczycieli
PLN 0
za miesiąc

Odbierz Przewodnik Joga Fusion, 3 zajęcia gratis oraz Nowiny ode mnie na Twojej skrzynce pocztowej.

Kup akcesoria do praktyki JF z 15% rabatem na hasło: fusionzestawy

Zainspiruj się

Centrująca sesja ruchowa na dobre rozpoczęcie Nowego Roku 2024

31 grudnia, 2023

Życzę Ci czasu na oddech

14 grudnia, 2022

Zroluj to!

14 października, 2021

Niekoniecznie wspierające przekonania na temat ruchu

28 września, 2021
Więcej treści
Dołącz doKlubu JF

Ćwicz w domu