FAMO Practice 1 - Repertuar ćwiczeń FAMO i techniki treningowe

To moment, w którym teoria staje się ruchem. Moduł FAMO Practice 1 oferuje bogaty wybór sprawdzonego repertuaru ćwiczeń, który wykorzystuje i integruje wiedzę o właściwościach układu powięziowego (FAMO Focus) oraz Taśmach Anatomicznych (Anatomy Trains). Każdy dzień szkoleniowy rozpoczyna się od pełnowymiarowej sesji FAMO, która pozwala na czysto somatyczne zanurzenie się w ruchu. Następnie każde ćwiczenie jest dokładnie omawiane pod kątem funkcjonalnym, możliwych technik treningowych oraz adaptacji dla różnych osób.

OPINIE O KURSACH

WSZYSTKIE KURSY

Co da Ci ten kurs?

W czasie modułu FAMO Practice doświadczysz wielowymiarowych ćwiczeń FAMO, które wykorzystasz od razu w czasie prowadzonych przez siebie zajęć oraz w swojej własnej praktyce. 

  • Zrozumiesz metodykę poszczególnych ćwiczeń – w tym techniki treningowe, wzorce oddechowe, wariacje i adaptacje.
  • Poznasz szczegółowo ćwiczenia skupione na Taśmie Powierzchownej Tylnej i Przedniej z Anatomy Trains – kluczowe struktury dla balansu posturalnego i ugruntowania, choć oczywiście sekwencje mają całościowy charakter.
  • Nauczysz się czternastu kluczowych ćwiczeń, które stanowią fundament dla strategii korygowania postawy (wykorzystywanych w kolejnym module Body Reading).
  • Odkryjesz różnorodne wykorzystanie akcesoriów do ćwiczeń jak np. piłeczki sensoryczne, półkule - z niuansami ich użycia, wykraczające poza standardowe rolowanie.
  • Podniesiesz jakość swoich sekwencji ruchowych o świadome wykorzystanie treningu powięziowego FAMO - aby osiągać zamierzone efekty terapeutyczne i treningowe.
  • Będziesz eksplorować na sobie wpływ ćwiczeń FAMO Fascia Movement na ciało i umysł dzięki holistycznym sekwencjom ruchowym.
  • Nauczysz się łączyć anatomię funkcjonalną z podejściem "body-mind", wspierając zarówno sprawność fizyczną, jak i dobrostan psycho-emocjonalny swoich klientów.

    Najważniejsze cechy kursu:

    • Różnorodność ruchu: wielowymiarowe ćwiczenia w bardzo zróżnicowanych pozycjach ciała
    • Dynamika i kontrast: zarówno sekwencje spokojne i głębokie, jak i dynamiczne i rytmiczne, stymulujące i wzmacniające, a także o charakterze rozluźniającym i regenerującym.
    • Warsztat: Każde ćwiczenie omówimy pod kątem wykonania, celów i korzyści, anatomii funkcjonalnej, wykorzystanych jakości powięziowych oraz celowego sekwencjonowania.
    • Adaptacje: Nauczysz się modyfikować ćwiczenia, zmieniając ich intensywność, fokus lub używając narzędzi wspomagających, aby móc je dopasować do potrzeb różnych osób.

    Jako uzupełnienie kursu dostępny jest podręcznik “Fascia Movement Practice 1: Essential Exercises for Vitality and Movement Freedom” autorstwa Karin Gurtner w języku angielskim dostępny na Amazon.com: https://www.amazon.com/dp/B0FDPZ16Q9 

    Prowadząca szkolenie: Ania Brzegowa - dyplomowana trenerka i edukatorka FAMO Fascia Movement® akredytowana przez Art of Motion 

    Termin: 13, 14, 20, 21 czerwca

    🔔  Opcja stacjonarna - Kraków! Szkolenie: FAMO Practice 1
    15 - 17 maja. Warunkiem realizacji szkolenia jest zebranie grupy minimum 6 osób.

      • Wymagania wstępne: Ukończony Moduł 1 (Anatomy Trains in Motion) oraz Moduł 2 (FAMO Focus).
      • Forma: Szkolenie online na żywo w języku polskim.
      • Wymiar godzinowy: 21 godzin szkolenia (4 spotkania po 5h i 15 min).
      • Dostęp do nagrania szkolenia na 30 dni.
      • Certyfikat uczestnictwa od Art of Motion.
        Jeśli masz pytania, napisz do mnie: ania.brzegowa@jogafusion.pl

        zapisy

        PLN2390

        Sprawdź też cenę w pakiecie 4 kursów!


        REZERWACJA


        Miejsce:

        Kraków, Golden Mean, ul. Tyniecka 82

        Nr konta: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514 

        Zapisy:

        ania.brzegowa@jogafusion.pl

         Pakiet PEŁNY - 4 szkolenia

        Oszczędzasz: 660 zł

        SZCZEGÓŁY