Klub Joga Fusion

To studio ruchu on-line - znajdziesz tu funkcjonalne i powięziowe ćwiczenia z elementami jogi - dla zdrowego kręgosłupa, siły, swobody ruchu a także relaksu i regeneracji. 
Ćwicz regularnie w domu, w swoim rytmie - w zdrowy i bezpieczny sposób.


ZALOGUJ SIĘ do KLUBU

DOŁĄCZ do KLUBU

Proste ruchy znaczeniu

miejsce i czas

Wystarczy przestrzeń na rozłożenie maty i choćby 20 minut! Dłużej nie znaczy lepiej!
Możesz też oczywiście przygotować swój wymarzony kącik do praktyki i wybrać długą sesję!

Picking

Jak się dziś czujesz?

Skorzystaj z wyszukiwarki - czego Ci dziś trzeba, ile masz czasu, jak się czujesz? To jest Twój ruch.

Jeśli wolisz, podążaj za Tygodniowym Rozkładem Zajęć - układam go tak by przez cały tydzień poruszyć się całościowo.

Design

poczuj różnicę

Rozwijaj czucie ciała w przestrzeni i czucie głębokie zmieniając nawet najprostszy ruch w ćwiczenie uważności. Wracaj uwagą do oddechu. Ucz się swojego ciała i doświadczaj ruchu i oddechu jako całościowego procesu. 

Crafting

Poznaj opinie Klubowiczek i Klubowiczów!

  • "Podoba mi się płynność w sekwencjach, spokojne sesje, motto "optimum, nie maksimum". Ćwiczyłem z różnymi instruktorami na YT, chodziłem na zajęcia na żywo, ale do tej pory nie wytrwałem w regularnej praktyce. To się zmienia z jogafusion i cieszę się bardzo z tego powodu." Mariusz

  • "Aniu, zastanawiam się, jak mogłam funkcjonować bez zajęć jogi przez ostatnie lata. Ja kiedyś do jogi zraziłam się pozycjami odwróconymi (błędnik coś wariował i bardzo źle się w nich czułam). Ćwiczenia w grupie motywują, jednak mnie drażniło, że nie daję sobie rady. Dzięki uczestnictwie w klubie on-line mogę dobierać zajęcia w których dobrze się czuję, ale staram się też sięgać do tych, które „denerwują”. Dla mnie bomba, czuję się komfortowo i bezpiecznie..." Paulina

  • "Zajęcia z Anią odkryłam jakiś czas temu. Ostatnio przyjęłam wyzwanie i dołączyłam do Klubu Joga Fusion. Jestem bardzo zadowolona. Ania jest profesjonalistką. Wiem co mam robić i jak wykonywać ćwiczenia. Wracam do formy z każdym dniem." Edyta

  • "Jestem mega zadowolona z zajęć. Spokojny głos Ani sprawia, że wiem, że jestem w dobrych rękach. Zawsze robimy coś nowego. Każde zajęcia to osobna przygoda i otwarcie oczu na kolejny aspekt naszej sprawności. Dzięki formie online czasami dołączają do ćwiczeń moje dzieci, co jest dla mnie ogromnie ważne..." Maria

  • "Spokojne, ale i intensywne ćwiczenia pozwalają się zmęczyć i zrelaksować. Dla tych zajęć w ostatniej chwili przed zamknięciem w domu, kupiłam matę do jogi i z wielką radością odkrywam, że można ćwiczyć w domu wtedy kiedy się chce, nie dostosowując się do grafiku szkół. Że łatwiej znaleźć motywację na ćwiczenia w domu, niż dojazd na wyznaczoną godzinę gdzieś. Na początku patrzyłam ciągle w ekran, ale teraz zaufałam głosowi Ani i po prostu wykonuję to co ona mówi, a mówi tak spokojnie i precyzyjnie, że nie mam wątpliwości co powinnam zrobić. Myślę, że pozostanę w klubie długo dłużej niż ten dziwny czas." Wiola

  • "Od jakiegoś czasu błądziłam po necie próbując ćwiczyć, jednak było to zbyt chaotyczne. Od prawie miesiąca jestem klubowiczką, wcześniej korzystałam z sesji Ani na YT. Przyznaję że jestem pod pozytywnym wrażeniem profesjonalnego opracowania filmów, sesji jak i samego Klubu. W końcu jestem wolna od regularnych wyjazdów na zajęcia, od grup, od pogody i czasu. Mam swój kąt do ćwiczeń i uwielbiam go." Kasia

  • "Ania jest doskonałą nauczycielką zarówno dla początkujących, bo tłumaczy każdy ruch bardzo precyzyjnie, jak i dla tych ćwiczących już trochę, bo stale rozwija swój warsztat, nie tracąc przy tym osiągniętych poprzednio poziomów. Mnie się nie znudziło od 2008 roku!
    Ćwiczenie w Klubie pozwala dostosować zajęcia do rozkładu dnia, dostępnych sił, a także humoru i chęci. Najcenniejsze dla mnie są zajęcia na żywo, kiedy udziela się siła grupy i prowadzącej." Joanna

  • "Po wielu latach różnych zajęć jogi, u rozmaitych nauczycieli znalazłam Annę <3 . Nie mam zamiaru szukać dalej. Te zajęcia dają mi * doskonałą wieloprzestrzenną pracę z ciałem * wolność grafiku * spokój ćwiczenia, bez nacisku grupy. Do tego to nauczycielka mądra i znająca ludzką naturę. Mogę tylko polecić." Anka

  • "Wiesz czym różni się aerobik od jogi? Umiejętnością oddechu, który jest dostosowany do poszczególnych składowych każdej z asan. Praktykując jogę w Klubie Joga Fusion wiem, ze jestem w najlepszych rękach. Codzienna praktyka stała się dla mnie czymś abolutnie wyjątkowym - to mój czas w którym Ania opiekuje się nie tylko moim ciałem, ale również troszczy się o moje wnętrze. Jestem wdzięczna, ze mogę być jedną z Jej uczennic." Anna

  • "Wiem, że jestem w dobrych rękach, ufam Ani bezgranicznie, praktyka z Anią jest wyjątkowa, gdyż łączy jogę z treningiem powięziowym. Ania potrafi bardzo dokładnie wytłumaczyć poszczególne asany. Mi w pewnym okresie życia badzo pomogła w trudnych chwilach psychicznie i fizycznie." Magdalena

  • "Uwielbiam ćwiczyć z Anią i robię to odkąd trafiłam na jogafusion praktycznie codziennie od ponad roku. Jestem trudnym przypadkiem: 50+ i po operacji na otwartym sercu powoli wracałam do siebie i nie mogłam już stosować wielu ćwiczeń. Gdy mogłam już próbować przez kilka miesięcy testowałam filmiki różnych trenerów, ale dopiero z Anią poczułam się bezpieczna. Aniu tak pięknie tłumaczysz! Dzięki Tobie zaczęłam odczuwać każdy mięsień i jego rolę, czuję jak zmienia się moje ciało. A wyjazd grupowy, w którym udało mi się uczestniczyć pozwolił upewnić się, że te ćwiczenia lubię także ze względu na Twoją wyjątkową osobowość." Anetta

  • "Trafiłam na zajęcia w Klubie JogaFusion gdy zaczęła się pandemia. Moje ciało wołało wtedy o pomoc, co jakiś czas bolało - plecy, ramię, szyja, biodro...Szukałam pomocy. Wiedziałam, że po kilku latach bezruchu i pracy za biurkiem nie mogę oczekiwać zlikwidowania problemów w moim ciele od razu, jak za dotknięciem magicznej różdżki. Szukałam łatwych rozwiązań - korzystałam z masaży u specjalistki, która rozmasowała bolesne punkty, zaleciła kilka ćwiczeń. I niby było lepiej, ale po kilku tygodniach ból wrócił, ruchomość wcale nie była lepsza. I wtedy zamknięto wszystko. Został tylko internet i obecny wtedy strach. I w tym czasie na facebooku pojawiła się reklama zajęć w Klubie Joga fusion. Zapisałam się. I od tego dnia moje życie zmieniło się!

    Pierwsze kilka miesięcy ćwiczyłam dość systematycznie, zawsze włączałam zajęcia na żywo. Polubiłam rodzaj ruchu oferowany przez Panią. Potem przyszło lato i wakacje, remont w mieszkaniu i ćwiczenia zeszły na dalszy plan. Ale tęskniłam, i tęskniło moje ciało. Po wakacjach wróciłam na matę z mocnym postanowieniem systematycznej pracy. Różnie z tym bywa, ale z czasem uświadamiam sobie jeszcze bardziej, że aktywność fizyczna jest mi po prostu potrzebna. I dla ciała i dla ducha! Dzięki ćwiczeniom z Panią wreszcie poczułam się lepiej. Czuję się wyższa, bardziej wyprostowana, poczułam swoje stopy, czuję luz w kręgosłupie. Uwielbiam wszystkie ćwiczenia z wykorzystaniem piłeczek - doskonale likwidują napięcia. Moje ulubione zestawy ćwiczeń to Trening powięziowy i "zacznij od podstaw". Ale wyszukuję też ćwiczenia na odcinek piersiowy, łopatki, barki bo tu mam kłopoty." Renata

  • Aniu i Justyno, Chciałam Wam serdecznie podziękować za to co robicie. Aniu, bez ćwiczeń z Tobą mój kręgosłup już dawno by się rozpadł, nie mówiąc o radości jaka z tego płynie w tych nieradosnych czasach a Justyna rozwiązuje w mig wszystkie moje problemy :). Zapisałam się do Klubu i powiem Wam że nie zdawałam sobie sprawy z tego jak dobrze jest być w Klubie w porównaniu z nie być w Klubie! Jola

Joga Fusion składniki

Joga

Tworzę sekwencje ruchu z elementami pozycji jogi, w szczególności oparte na płynnych przejściach w rytmie oddechu. 

Slings - Powięzi

Wprowadzam różnorodne i wielowymiarowe ruchy, które działają na system powięziowy stymulująco, pomagają w nawadnianiu i odżywieniu tkanki. Stąd ruchy sprężynujące, spiralne, falujące i inne.

Oddech

Natura oddechu może być narzędziem w praktyce, dlatego w sesjach korzystam z oddechu w różny sposób, aby wspierał wykonywany ruch. 

Akcesoria

Do dobrego ruchu potrzeba głównie chęci! Akcesoria są dodatkiem, który ma spełniać określone funkcje. Możemy się bez nich obejść, a jeśli z nich korzystamy to możemy zyskać dodatkowy wymiar pracy z ciałem.

Zajęcia LIVE

W Klubie spotykamy się czasem podczas zajęć LIVE - wpływ grupy działa motywująco i przyjemnie towarzysko :). Zajęcia są rejestrowane i trafiają do Klubowej filmoteki.

kontakt

Jeśli masz pytania, potrzebujesz wsparcia w dobraniu praktyki to serdecznie zapraszam do kontaktu.
Dołącz do Klubu

po Dobry Ruch

Klub Joga Fusion

3 miesięczny abonament, dostęp do wszystkich zajęć, do sesji na żywo oraz zniżki na wyjazdy.
Kupuję

159

3 m-ce
Nauczycielki w Klubie Joga Fusion

W 2020 roku do Klubu JF dołączyły 3 świetne instruktorki dobrego ruchu.
Poznaj: Grace Grażynę Korcz - Piasecką - z Joga z Grace, Olę Uruszczak - z Jogowsparcie i Ewę Friendorf z Joga na Dębnikach


Grace

"Joga z Grace"

Zajęcia z Grace
w KLUBIE JF

Między innymi: cykl dla Odporności, flow, przerwa w pracy

Lista Zajęć

Ola

"Jogowsparcie"

Zajęcia z Olą
w KLUBIE JF

Między innymi: cykl Żywioły, budzik

Lista Zajęć

Ewa

"Joga na Dębnikach"

Zajęcia z Ewą
w KLUBIE JF

Elementy Animal Flow

Lista Zajęć
FAQ - odpowiedzi na parę pytań, które najczęściej zadajecie

Jeśli masz inne pytania, wątpliwości - napisz!