Każdy ruch jest mięśniowo-powięziowy, ale nie wszystkie metody treningu koncentrują się na integralności powięzi. Koncepcja Slings ma na celu poprawę równowagi mięśniowo-powięziowej i wydajności poprzez ruch. Stosujemy specjalne techniki treningowe, aby zoptymalizować adaptację tkanek, poślizg, elastyczność i odżywienie. Ćwiczenia te wspaniale uzupełniają różnorodne praktyki dla ciała i umysłu i łatwo można je włączyć w różne formy treningu i pracy z ciałem. Zasadniczo ten trening ma na celu zachowanie równowagi strukturalnej i poprawę sprawności fizycznej.

*Zajęcia odbędą się w Szkole Joga na Dębnikach
Kraków, ul. Bałuckiego

Praktyczna dwugodzinna sesja ruchowa, w czasie której zajmiemy się relacją w ruchu od stóp do miednicy i kręgosłupa. Będzie eksploracja mobilności stawów, siły mięśni i elastyczności powięziowej, której potrzebujemy na co dzień przy każdym kroku (lub biegu). Poznasz sposoby na trenowanie siły i elastyczności nóg oraz uwalniający napięcie automasaż dla odżywienia i regeneracji.