3 - 6 października, złoto - jesienny weekend w Gołębniku, koło Kazimierza Dolnego
Zapraszam na relaksujący długi weekend do Gołębnika, czyli ekologicznego gospodarstwa agroturystycznego, położonego w sadzie owocowym w Rzeczycy, otoczonego Kazimierskim Parkiem Krajobrazowym, doliną Potoku Witoszyńskiego oraz pięknymi wzgórzami i wąwozami. Do Kazimierza Dolnego 9 km i do Nałęczowa 14 km.
Zdrowotna praktyka ruchowa, czas w naturze, pyszne jedzenie i kojące masaże to bardzo dobry plan na jesienny weekend 🍂
miejsce i jedzenie
Gołębnik - piękne ekologiczne gospodarstwo agroturystyczne wybudowane w starym sadzie jabłoniowym na zboczu wzgórza oferuje nam:
- przestronne pokoje z łazienkami,
- przeszkloną sala z tarasem z widokiem na stary sad,
- bibliotekę,
- kącik kawowo - herbaciany,
- ekologiczny staw kąpielowy w technologii natural swimming pool,
- wiele przestrzeni aby posiedzieć w otoczeniu natury.
Posiłki wegetariańskie: 3 x dziennie
Zajęcia dobrego ruchu z Anią Brzegową
W czasie pobytu odbędzie się 6 sesji ruchowych łączących elementy jogi, treningu powięziowego z automasażem i relaksacji.
Sesje poranne 1h 30 min - dla pobudzenia energii, mobilności stawów i wzmocnienia mięśni
Sesje popołudniowe 1h - łagodne, z automasażem, dla regeneracji i rozluźnienia
Masaż z Anitą Jarocką
Przez cały weekend można skorzystać z różnorodnych masaży w wykonaniu doświadczonej masażystki Anity Jarockiej . Masaże dodatkowo płatne. Do wyboru:
- masaż polinezyjski,
- masaż ajurwedyjski Udvartana (peeling całego ciala),
- japoński cosmolifting twarzy.
Dodatkowe atrakcje:
-
przepiękne trasy spacerowe,
-
wspólny poranny nordic walking dla chętnych,
-
lokalna winnica w sąsiedztwie,
-
blisko do Kazimierza Dolnego i wąwozów kazimierskich,
-
blisko do Nałęczowa.
Ramowy program (może ulec niewielkim zmianom):
Czwartek
- zakwaterowanie od 16.00
- 18.00 - 19.15 spotkanie i łagodna sesja na przywitanie
- 19.15 kolacja
Piątek i Sobota
- 8.00 lekkie śniadanie
- 8.30 - 9.00 poranny nordic walking/ spacer dla chętnych
- 9.30 - 11.00 sesja poranna
- czas wolny, masaże
- 13.00 obiad
- czas wolny, masaże
- 17.00 - 18.00 sesja popołudniowa
- 18.00 kolacja
- czas wolny, masaże i inne przyjemności
Niedziela
- 8.00 lekkie śniadanie
- 9.30 - 11.00 sesja poranna
- 12.30 pożegnalny obiad i zakończenie
- Pokój 1-osobowy - dopłata 100 zł/ dobę, w miarę dostępności
Zgłoszenia mailowo: ania.brzegowa@jogafusion.pl
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki 500 zł na konto.
Move Fusion Anna Brzegowa
69 1050 1445 1000 0092 7551 3514
zł2180
Early Bird - do 31.08/ Klubowiczki
zł2280
od 1.09
