25 - 28 kwietnia - wiosenny weekend w Nieprześni

Wiosna w Nieprześni 1.

 Czyli weekend pełen zieleni, dobrego ruchu i dobrego humoru 🙂

Ale to nie wszystko, bo oczywiście będą też do wyboru dodatkowe zajęcia dla chętnych, jak: sesje pozycji odwróconych, joga twarzy ku zdrowiu i urodzie oraz kojąca medytacja. Oraz przyjemne masaże wypędzające zimowe złogi.

Niech to wszystko sprawi, że oczy zabłyszczą z radości wiosennej.


Ceny
Koszt i rezerwacja

Zapisy

miejsce i Wyżywienie

Uroczy, butikowy kompleks wypoczynkowy Nieprześnia 1, otoczony parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, sta w, warzywnik a nawet mały zwierzyniec.

  • 40 km od Krakowa, 8 km do Bochni
  • przytulne pokoje z łazienkami
  • nowa sauna
  • 3 posiłki wegetariańskie
Picking

Zajęcia Joga Fusion

Z Anią Brzegową

Praktyka dobrego ruchu łącząca trening powięziowy, jogę i automasaż. 

W czasie pobytu odbędzie się 6 sesji ruchowych:

3 sesje poranne  - trening powięziowy Slings: pobudzenie energii, mobilność i elastyczność,

3 sesje popołudniowe - łagodny flow, aktywny automasaż powięziowy, rozluźnienie i regeneracja.

Design

Praktyka pozycji odwróconych

Z Ewą Freindorf

Piątek - sesja z pozycjami odwróconymi dla każdego!
Sobota - sesja z pozycjami odwróconymi wzmacniająca, w oparciu na rękach.

Prowadzi Ewa Friendorf z Joga na Dębnikach.

Picking

Zajęcia z Olą Uruszczak

⚫ piątek - joga twarzy
⚫ sobota - medytacja.

Prowadzi Ola Uruszczak z Jogowsparcie.

Masaże - Beata Lisowska

Beata Lisowska z Gabinetu refleksoterapii i masażu leczniczego wykonuje masaże:
⚫ refleksoterapia głowy, twarzy i stóp,
⚫ całościowy masaż relaksujący,
drenaż limfatyczny (wybranego obszaru ciała).

Ramowy program (może ulec małym zmianom)

czwartek 
zakwaterowanie od 16.00
18.00 - 19.00 łagodna sesja na przywitanie
19.15 kolacja

piątek i sobota
8.00 śniadanie
10.00 - 11.00 sesja poranna z Anią
11.15 - 12.15 sesja z Ewą
13.30 obiad

15:00 - joga twarzy z Olą (tylko piątek)
17.00 - 18.00 sesja popołudniowa z Anią
18.00 kolacja
19.30 medytacja z Olą (tylko sobota)

niedziela
8.00 śniadanie
10.00 - 11.30 sesja poranna
12.30  obiad i zakończenie

Brak Miejsc! Lista Rezerwowa 🙂!

Może wybierzesz się ze mną do Wierchomli w kwietniu?!

WYJAZDY

koszt i rezerwacja

  • pobyt 3 doby od czwartku do niedzieli, pokój 2 - 3 osobowy*
  • wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki)
  • zajęcia ruchowe wg programu
  • zajęcia dodatkowe wg programu
* Pobyt w pokoju 1-os za dopłatą, 450 zł - w miarę dostępności miejsc
Rezerwacja - formularz

Rezerwując akceptujesz Regulamin.

1790


1690

Early Bird do 15.03 oraz dla Klubowiczek!


W razie pytań, proszę o kontakt - ania.brzegowa@jogafusion.pl

Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości i na konto podane w e-mailu po wypełnieniu Formularza

Rezerwacja oznacza akceptację Regulaminu