19 – 22 marca 2020


Marcowy weekend w Nieprześni  z Jogą Fusion* w poszukiwaniu wiosny 😀 

Będziemy wspólnie budzić się do życia po śnie zimowym 🌅 Mam nadzieję, że znów będzie można wyciągnąć leżaki i wystawiać się na pierwsze promienie słońca!
Dla dopełnienia wiosennej radości czeka nas zdrowa dawka ruchu 🤸, pyszne jedzenie  🥗 czas na spacery i głaskanie zwierzaków.

 


Rozpoczęcie: czwartek 18:00, zakończenie: niedziela 13:00 (po obiedzie). Szczegółowy program uczestnicy otrzymają drogą e-mailową.

Grupa łagodna – zajęcia w spokojnym tempie z wykorzystaniem przyrządów pomagających w stabilizacji oraz autoterapii:
1h 15 – sesja poranna dla poprawy krążenia, mobilności stawów i wzmocnienia,
1h – sesja popołudniowa dla regeneracji z elementami automasażu. powięziowego

Grupa dynamiczna – zajęcia z elementami vinyasy i większą dynamiką ruchu:
1h 30 – sesja poranna wzmacniająca dla koordynacji ruchowej i równowagi,
1h 15 – sesja popołudniowa z treningiem powięziowym i automasażem.

Czwartek i niedziela wspólne zajęcia.

Piątek – warsztaty taneczne z New Move – dla chętnych oczywiście :D


Zabiegi dodatkowe

Do wyboru masaże i zabiegi refleksoterapii wykonywane przez Beatę Lisowską z Gabinetu Refleksoterapii i Masażu Leczniczego
Można też korzystać z nowo wybudowanej zewnętrznej sauny z widokiem na niebo.

Placeholder

Miejsce

Uroczy, butikowy kompleks wypoczynkowy Nieprześnia 1, otoczony parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, sta w, warzywnik a nawet mały zwierzyniec. nieprzesnia1.com

  • 40 km od Krakowa, 8 km do Bochni
  • przytulne pokoje z łazienkami
  • nowa sauna
  • dostęp do Internetu

Joga fusion

Połączenie elementów jogi, treningu powięziowego “Slings” SMT* i ćwiczeń funkcjonalnych. Wielowymiarowa i całościowa praktyka ruchowa, która Cię wzmocni, doda swobody ruchu i zrównoważenia na każdym poziomie.
*SMT – Slings Myofascial Training


Placeholder
Placeholder

wyżywienie

Pensjonat zapewnia nam smaczne, pełne wyżywienie wegetariańskie.

  • śniadanie i ciepłe napoje rano przed zajęciami
  • lunch w formie bufetu
  • ciepła obiadokolacja
  • opcja wegańska i bezglutenowa!

UWAGA! BRAK MIEJSC!!


Pełne uczestnictwo

890
(Klubowiczki 845 zł)

  • zajęcia jogi fusion
  • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką (plus 70 zł/doba za pok. 1 os.)
  • wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie
  • całodzienny dostęp do ciepłych napojów
osoba towarzysząca

220 zł/doba

  • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką
  • wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie
  • całodzienny dostęp do ciepłych napojów
Opcja od piątku

610
(Klubowiczki 580 zł)

  • pełne uczestnictwo
    Poczuj klimat

    Wyjazd to także okazja do spotkania . Poniżej mała galeria z poprzednich pobytów z jogą fusion w Nieprześni.

    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder