wiosenne warsztaty joga fusion
Kraków: marzec – maj 2020


Zapraszam na wiosenne warsztaty joga fusion w Krakowie.
Z myślą o wewnętrznej integracji i rozwijaniu świadomości ciała. Przygotowałam trzy główne tematy choć oczywiście zajęcia mają charakter holistycznego treningu ruchowego z garstką teorii. 

  • będziemy eksplorować w ruchu połączenia powięziowe poprzez czucie głębokie i obserwację jak stymulacja jednego miejsca wpływa na całe ciało. 

  • doświadczymy kontrastujących sekwencji ruchu, zarówno dynamicznych i rytmicznych, a także ćwiczeń łagodnych i uwalniających, w wielowymiarowych ułożeniach ciała 

  • zastosujemy pomoce takie jak piłki do masażu i rollery, które pomagają uwolnić napięcie i odżywić tkankę powięziową

  • spotkanie składa się z wprowadzenia i dwóch sesji podzielonych krótka przerwą



Placeholder

Praktyka dla kobiet – świadomość i równowaga dna miednicy



Funkcjonalnie i powięziowo – Siła i elastyczność nóg i bioder




Placeholder

Placeholder

Funkcjonalnie i powięziowo – Obręcz barkowa w swobodzie ruchu i podparciu


Zarezerwuj miejsce już dziś


Prosimy o rezerwację e – mailowo: ania.brzegowa@jogafusion.pl

Nr konta: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514

Ilość miejsc ograniczona!