Rolujące warsztaty w Krakowie
14 listopada 
12 grudnia
12.30 - 14.30

Zapraszam na dwie sesje niedzielne, w których wykorzystamy długie i miękkie rollery do całościowych sesji ruchowych.
Będzie to połączenie uważnej praktyki funkcjonalnej z elementami jogi i treningu powięziowego oraz automasażu. Dobra okazja aby dowiedzieć się więcej o wykorzystaniu rollera jako narzędzia do usunięcia napięć i odprężenia.


Koszt i zapisy


14 listopada  10.30 - 12.30

12 grudnia  10.30 - 12.30

Sesja, która poruszy całe ciało wpływając na poprawę elastyczności i swobody ruchu jak i na samopoczucie oczywiście 🙂 W cyklu znajdą się ćwiczenia na mobilność stawów, elastyczność powięziową, dynamiczną stabilność i koordynację ruchową jak i odprężający automasaż. 

Możesz potraktować tę sesję zarówno jako trening wspierający Cię w codziennym ruchu oraz w innych aktywnościach np. bieganiu, chodzeniu w góry. Możesz też potraktować ją jako dającą przyjemność zabawę w ruchu.


Picking

03.10 - 10.30 – 12.30
Swobodnie i lekko 

Sesja, w której będziemy poszukiwać swobody w wielowymiarowym ruchu i wpływać na ślizganie się struktur powięziowych względem siebie, wykorzystując ruch i automasaż piłeczkami. W tej części znajdą się ćwiczenia bardziej płynne i lekkie w formie. Praktyka pomagająca w mobilności tkanek, pogłębiająca czucie ciała w przestrzeni, jak i działająca równoważąco na układ nerwowy. 


Design
Joga Fusion - dobrze dobrane składniki

Joga

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Slings - Powięzi

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Oddech

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Akcesoria

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Zajęcia LIVE

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

kontakt

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.
Koszt

  • 2 h zajęć teoretyczno praktycznych
Rezerwuję 14.11

Rezerwuję 12.12
Image

85

1 spotkanie

REZERWACJA


Miejsce:

ul. Słomiana 17, Szkoła Jogi Maćka i Magdy Będkowskich

Nr konta: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514 

Ilość miejsc ograniczona, konieczne jest zapisanie się na zajęcia:

ania.brzegowa@jogafusion.pl