17 - 24 września - Joga Fusion i fizjoterapia nad Bałtykiem

Jak co roku zapraszam na wrześniowy pobyt z dobrym ruchem i fizjoterapią nad Bałtykiem. Tym razem tuż obok Słowińskiego Parku Narodowego w miejscowości Rowy. Ugości nas pięknie położony Hotel Kormoran Wellness Medical Spa, usytuowany między jeziorem Gardno a Bałtykiem. Do plaży w Rowach spacer zajmuje około 10 minut, a pobliski rezerwat biosfery zapewnia niespotykane już widoki i czyste powietrze. Szerokie, czyste plaże, wysokie klifowe brzegi i ruchome wydmy tworzą w tym miejscu wyjątkowy krajobraz.
Do tego dobry ruch i fizjoterapia!

Dla Każdej Uczestniczki Wyjazdu - 30% rabat na dostęp do Klubu Joga Fusion.

Koszt i rezerwacja

3 wolne miejsca!!

Zarezerwuj

Już Dziś

miejsce i jedzenie

W Hotelu Kormoran zapewnione mamy komfortowe warunki: pokoje 2 - osobowe z łazienkami, (dostępnych kilka pokoi 1-os.) wyżywienie wegetariańskie oraz bezpłatny dostęp na basen kryty, rozgrzewające jacuzzi na rozluźnienie, trzy rodzaje sauny: sucha, parowa i infrared. Do dyspozycji jest też fitness room z rowerkiem, bieżnią i stepperem. Do naszych wspólnych zajęć będziemy korzystać z wygodnej dużej sali do ćwiczeń. Hotel otoczony jest zielenią, ma ogród z leżakami i koszami wypoczynkowymi oraz prywatną ogrodową plażę.

Zajęcia Joga Fusion

Innowacyjne połączenie elementów jogi, treningu powięziowego i ćwiczeń funkcjonalnych. Codzienna dawka ruchu, który pomoże Ci poprawić zdrową elastyczność i stabilność. Wielowymiarowe i całościowe sekwencje ćwiczeń, które przekładają się na nasze codzienne funkcjonowanie. Jak i praktyka uwalniająca napięcie z elementami automasażu i głębokim relaksem. Sesja poranna i popołudniowa wg programu.

Fizjoterapia

Indywidualne dwie sesje fizjoterapeutyczne dopasowane do potrzeb danej osoby, prowadzone przez doświadczonego fizjoterapeutę Sebastiana Króla.

Sebastian jest też autorem bardzo praktycznej książki “Siedzenie albo zdrowie”, która rozwiewa wiele wątpliwości na temat funkcjonowania ciała i daje wskazówki jak sobie radzić w codziennych czynnościach, aby uniknąć przeciążeń i bólu.

Spotkania Edukacyjne

W czasie pobytu zapraszamy z Sebastianem na dwa spotkania, na których podzielimy się odrobiną wiedzy na temat tego jak się nie zasiedzieć, dlaczego ruch jest tak ważny i podpowiemy różne praktyczne patenty do wykorzystania na co dzień.

Ramowy program (może ulec małym zmianom)

17 września - sobota
Zakwaterowanie od 16.00
Spotkanie uczestników o 18.30
Obiadokolacja

18 września - niedziela
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

19 września - poniedziałek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
20.30 wieczorne spotkanie edukacyjne

20 września - wtorek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

21 września - środa (dzień regeneracyjny)
9.00 - 10.00 lekka sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

22 września - czwartek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
20.30 wieczorne spotkanie edukacyjne

23 września - piątek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

może spontaniczny wieczór pożegnalny 🙂

24 września - sobota
9.00 - 10.00 poranna sesja na drogę
10.00 śniadanie i pożegnanie

Joga Fusion - dobrze dobrane składniki