“Jeszcze lepiej w ruchu” - Nieprześnia 16 - 19 marca

Zapraszam na przedwiośnie w Nieprześni 1 z nadzieją na słoneczny promyk i kiełkującą zieleń

Przyjedź na weekend z neuro-treningiem i treningiem mięśniowo - powięziowym.

O relaks ciała i umysłu zadba Beata Lisowska.
Ewa Friendorf poprowawdzi dwie sesje Animal Flow.


Ceny
Koszt i rezerwacja

Zapisy

miejsce i Wyżywienie

Uroczy, butikowy kompleks wypoczynkowy Nieprześnia 1, otoczony parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, sta w, warzywnik a nawet mały zwierzyniec.

  • 40 km od Krakowa, 8 km do Bochni
  • przytulne pokoje z łazienkami
  • nowa sauna
  • 3 posiłki wegetariańskie
Picking

Zajęcia Joga Fusion

Zabiorę Cię w głębszą podróż z ruchem poprzez techniki neuro - mięśniowo - powięziowe. 

Dowiesz się i doświadczysz na sobie jak wykorzystać proste ćwiczenia swoich zmysłów aby poprawić jakość ruchu. Będziesz trenować również swój oddech, aby zwiększyć możliwości ciała w ruchu. 

  • 3 sesje poranne 1h45m - zajęcia ruchowe z elementami neuro-treningu (trening oddechowy, dla oczu i równowagi)
  • 3 sesje wieczorne 1h - rozluźniające zajęcia z automasażem
Design

warsztaty z natalią de barbaro

Na nasz kobiecy weekend zaprosiłam wyjątkową kobietę, wyjątkowo bliską wielu z Was.

Psycholożka, autorka m. in. "Czułej przewodniczki" poprowadzi dwugodzinne warsztaty, pogadankę.

Temat w trakcie dogadywania :).

Picking

Masaż - Beata

Beata Lisowska z Gabinetu refleksoterapii i masażu leczniczego wykonuje masaże:

  • refleksoterapia głowy, twarzy i stóp
  • całościowy masaż relaksujący
  • drenaż limfatyczny (wybranego obszaru ciała)

Animal Flow - Ewa

Ewa Friendorf poprowadzi dwie godzinne sesje Animal Flow - zajęcia inspirowane ruchami zwierząt, sporo w podparciu na rękach i przy ziemi.

Ramowy program (może ulec małym zmianom)

czwartek
zakwaterowanie od 16.00

18.00 - 19.00 sesja popołudniowa
19.00 kolacja

piątek i sobota

8.00 śniadanie
9.30 - 11.15 sesja poranna
13.00 obiad
16.00 - 17.00 sesja Animal Flow
17.00 - 18.00 sesja automasażu i regeneracji
18.15 kolacja

niedziela

8.00 śniadanie
9.30 - 11.00 sesja poranna
12.00  obiad i zakończenie

Brak Miejsc! Lista Rezerwowa 🙂!

Może wybierzesz się ze mną do Wierchomli w kwietniu?!

WYJAZDY
Koszt

  • pokój 2 - 3osobowy*
  • wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki)
  • 6 zajęć Joga Fusion
  • 2 zajęcia Animal Flow z Ewą Friendorf
  • Pobyt w pokoju 1-os. za dopłatą (100 zł/doba) - kilka miejsc!
  • Dla Klubowiczek/ów z aktywnym abonamentem cena 1400 zł
  • Osoba towarzysząca (pobyt plus wyżywienie) 1050 zł
Zaliczka - 300 zł

Rezerwując akceptujesz Regulamin.

1470

rezerwacja


Aby dokonać wstępnej rezerwacji proszę o zgłoszenia mailem - ania.brzegowa@jogafusion.pl

Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości 300 zł/os.

Rezerwacja oznacza akceptację Regulaminu

Move Fusion Anna Brzegowa

Konto: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514