23 - 26 listopada
Jesienny weekend z dobrym ruchem.

Tradycyjnie już zapraszam na spędzenie klimatycznego jesiennego weekendu w Nieprześni, aby poruszać się dla zdrowia, odpocząć, pomasować i oczywiście nacieszyć się pyszną kuchnią 🤗!

Ceny

Koszt i rezerwacja

miejsce i Wyżywienie

Uroczy, butikowy kompleks wypoczynkowy Nieprześnia 1, otoczony parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, sta w, warzywnik a nawet mały zwierzyniec.

  • 40 km od Krakowa, 8 km do Bochni
  • przytulne pokoje z łazienkami
  • nowa sauna
  • 3 posiłki wegetariańskie
Picking

Zajęcia Dobrego Ruchu

Praktyka dobrego ruchu łącząca trening powięziowy, ćwiczenia jogi, techniki neuro treningu i automasażu.
W czasie pobytu odbędzie się 6 sesji ruchowych:
3 sesje poranne 1h30m - energetyzujące, poprawiające krążenie, dla siły i mobilności
3 sesje popołudniowe 1h - aktywny automasaż powięziowy, rozluźnienie i regeneracja

Design

MEDYTACJA

Ola Uruszczak poprowadzi dwie wieczorne sesje:

  • Joga nidra - joga snu, to głęboka praktyka relaksacyjna i medytacyjna.
  • Medytacja

MASAŻE

Beata Lisowska z Gabinetu refleksoterapii i masażu leczniczego wykona masaże (za dodatkową opłątą) :

  • refleksoterapia głowy, twarzy i stóp
  • całościowy masaż relaksujący
  • drenaż limfatyczny (wybranego obszaru ciała)

Ramowy program

(może ulec niewielkim zmianom)

czwartek - zakwaterowanie od 16.00
18.00 - kolacja
20.00 - 21.00 łagodna sesja wieczorna
piątek i sobota
8.00 śniadanie
9.30 - 11.00 sesja poranna
13.00 obiad
16.30 - 17.30 sesja popołudniowa
18.00 kolacja
19.30 medytacja


niedziela
8.00 śniadanie
9.30 - 11.00 sesja poranna
12.00  obiad i zakończenie

Koszt i rezerwacja

  • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką*
  • wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki)
  • 6 zajęć ruchowych
  • 2 prowadzone medytacje
  • Dopłata do jedynki 100 zł za dobę - w miarę dostępności.
  • Napisz zgłoszenie mailem: ania.brzegowa@jogafusion.pl, w tytule: Nieprześnia Listopad
    Wpłać zaliczkę 300 zł/os, która jest potwierdzeniem rezerwacji.

    Dane do przelewu:
    Konto: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514
    Move Fusion Anna Brzegowa
    Tytuł przelewu: Nieprześnia Listopad

    Zapoznaj się z Regulaminem wyjazdów. Szczegółowe informacje otrzymasz mailem.

Rezerwuję

Rezerwując akceptujesz Regulamin.

1500

Early Bird do 20.10 i dla Klubowiczek

1600

Regularna cena po 20.10

rezerwacja


Aby dokonać wstępnej rezerwacji proszę o zgłoszenia mailem - ania.brzegowa@jogafusion.pl

Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości 300 zł/os.

Move Fusion Anna Brzegowa

Konto: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514