10 - 12 listopada (piątek - niedziela)

Dobro Ruchu dla Miednicy - Kobiecy Weekend w Pełni

Serdecznie zapraszamy kobiety na weekend z dobrym ruchem i masażami, w kameralnym gronie i pięknym otoczeniu ośrodka Pełnia. Zadbamy o dobrą dawkę ruchu, aby ożywić miednicę i poczuć pracę mięśni głębokich.


Ceny
Koszt i rezerwacja

Zapisy

miejsce i Wyżywienie

Ośrodek warsztatowy "Pełnia" to klimatyczny, drewniany dom z bali, wśród zieleni, nad Wisłą, jedyne 40 minut drogi od Warszawy. Piękna sala warsztatowa z ogromnymi oknami tarasowymi wychodzącymi na zieleń jest wprost stworzona do zajęć. 

  • 25 km od Warszawy
  • Pokoje 2, 3 osobowe z łazienkami
  • Wygodna sala warsztatowa
  • Pyszna kuchnia wegetariańska - pełne wyżywienie 3 posiłki dziennie

Picking

Zajęcia Dobrego Ruchu

Prowadzi Ania Brzegowa 

2 x sesje poranne: 1h 30 min - całościowe sesje ruchowe z elementami jogi, treningu powięziowego i neuro treningu. 

2 x sesje popołudniowe: 1h 30 min - Dobro Ruchu dla miednicy

Praktyka skoncentrowana na miednicy i biodrach w relacji z całym ciałem, edukacja dna miednicy i innych mięśni głębokich, praktyka automasażu powięziowego regulującego napięcie i uwalniającego oddech.

Design

Masaże Świata

W czasie całego pobytu możliwość indywidualnych zabiegów ( w cenie 220-250 zł) w wykonaniu doświadczonej masażystki Anity Jarockiej z Masaży Świata. Do wyboru: 
Udvartana-utsadana - masaż ajurwedyjskiNiezwykle skuteczny, dynamiczny i przyjemny masaż całego ciała przy użyciu proszków ziołowo - zbożowych na ciepłym oleju.
Masaż polinezyjskiNajlepszy na wszystkie bóle i smutki. Przynosi ulgę, równowagę w ciele I głowie. Odblokowuje przepływ energii w ciele.
Japoński CosmoLifting (Sorensensistem™)Odmładzający manualny masaż mięśni oraz stymulacja punktów akupresurowych na twarzy. Techniki stymulujące i liftingujace. Zawiera również masaż szyi oraz obręczy barkowej.

Picking

Masaż - Beata

Beata Lisowska z Gabinetu refleksoterapii i masażu leczniczego wykonuje masaże:

  • refleksoterapia głowy, twarzy i stóp
  • całościowy masaż relaksujący
  • drenaż limfatyczny (wybranego obszaru ciała)

MAsaż  - Anita

Anita Jarocka z Masaże Świata wykonuje następujące masaże:

  • masaż polinezyjski
  • masaż antycellulitowy
  • japoński lifting twarzy

Ramowy program (może ulec małym zmianom)

czwartek przyjazd od 15.00

18 - 19.30 sesja wieczorna dla wszystkich
19.30 kolacja

piątek
8.00 śniadanie
9.30 - 11.00 grupa 1
11.00 - 12.30 grupa 2
13.00 obiad
15.00 - 17.00 warsztaty z Natalią de Barbaro
18.00 - 19.00 medytacja z Olą Uruszczak
19.30 kolacja

sobota
8.00 śniadanie
9.30 - 11.00 grupa 1
11.00 - 12.30 grupa 2
13.00 obiad
16.00 - 17.15 grupa 1
17.30 - 18.45 grupa 2
19.00 kolacja

niedziela
8.00 śniadanie
9.30 - 10.45 grupa 1
10.45 - 12.15 grupa 2
12.30 obiad i zakończenie

Brak Miejsc! Lista Rezerwowa 🙂!

Może wybierzesz się ze mną do Wierchomli w kwietniu?!

WYJAZDY
Koszt i rezerwacja

Od czwartku: 24 - 27 III

  • pokój 2 lub 3 osobowy
  • wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki)
  • zajęcia ruchowe 4 x 1,5h

Napisz zgłoszenie mailem: ania.brzegowa@jogafusion.pl, w tytule: Pełnia Listopad
Wpłać zaliczkę 500 zł/os, która jest potwierdzeniem rezerwacji.

Dane do przelewu:
Konto: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514
Move Fusion Anna Brzegowa
Tytuł przelewu: Pełnia Listopad

Zapoznaj się z Regulaminem wyjazdów. Szczegółowe informacje otrzymasz mailem.

REzerwuję

Rezerwując akceptujesz Regulamin.

1560

Early Bird do 10.10 i dla Klubowiczek

1660

Regularna cena po 10.10

rezerwacja


  1. Napisz zgłoszenie mailem: ania.brzegowa@jogafusion.pl, w tytule: Pełnia Listopad

  2. Zapoznaj się z regulaminem wyjazdów!

  3. Wpłać zaliczkę 500 zł/os, która jest potwierdzeniem rezerwacji.

  4. Szczegółowe informacje otrzymasz mailem.

Dane do przelewu:

Konto: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514

Move Fusion Anna Brzegowa

Tytuł przelewu: Pełnia Listopad

Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości 400 zł/os.

Rezerwacja oznacza akceptację Regulaminu

Move Fusion Anna Brzegowa

Konto: 69 1050 1445 1000 0092 7551 3514