Wiosenne warsztaty dla instruktorek ruchu - online

Zapraszam na wiosenną edycję warsztatów online dla instruktorów jogi i osób chcących bardziej zgłębić temat. W zajęciach będę łączyć praktykę jogi z treningiem mięśniowo-powięziowym Slings* Będzie to praktyka ze szczyptą teorii i wyjaśnienia poszczególnych technik.

Zajęcia będą mieć charakter warsztatowy, trochę na macie w ruchu i trochę omawiania. Zostawiam też jakiś czas na ewentualne pytania, dyskusję na koniec. 

Zajęcia będą nagrane i dostępne dla uczestników przez 1 miesiąc do odtworzenia. 

Jeśli nie możesz być na żywo, nie szkodzi – dostaniesz nagranie dnia następnego.
Link do spotkania na Zoom dostaniesz dzień wcześniej.


Koszt i zapisy


28.03 - 10.00 – 12.30
Zintegrowana praca obręczy barkowej

Przyjrzymy się relacji jaką mają ręce i klatka piersiowa. Omówimy i poczujemy w ruchu pracę tzw. taśm rąk** przedniej i tylnej, aby lepiej zrozumieć ich funkcje. Wykorzystamy tutaj techniki z treningu Slings, które wpływają na nawodnienie i ślizg w tkance powięziowej, również automasaż, jak i techniki wzmacniające w podparciu na rękach. 
Picking

11.04 - 10.00 – 12.30 Biodra funkcjonalnie i wielowymiarowo.

Warto przyjrzeć się temu czego nasze biodra naprawdę potrzebują i jakie pełnią funkcje, zanim skupimy się na ich zbyt częstym pasywnym rozciąganiu. Będziemy eksplorować ten temat dbając o wielowymiarowe ruchy i siłę mięśni, ale znajdzie się też czas na automasaż i pozycje pasywne, tak bardzo lubiane na jodze...
Design

*Slings Myofascial Training to koncept ruchu opracowany przez Karin Gurtner w oparciu o mapę połączeń mięśniowo-powięziowych Anatomy Trains. Ćwiczenia które pomagają odbudować potencjał w ruchu, ćwiczą zdrową elastyczność i dynamiczną stabilność, a elementy automasażu pomagają uwolnić napięcie.
**wg konceptu Anatomy Trains – mamy cztery taśmy rąk: Taśma Powierzchowna Przednia Kończyny Górnej, Taśma Głęboka Przednia Kończyny Górnej, Taśma Powierzchowna Tylna Kończyny Górnej, Taśma Głęboka Tylna Kończyny Górnej.

Joga Fusion - dobrze dobrane składniki

Joga

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Slings - Powięzi

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Oddech

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Akcesoria

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Zajęcia LIVE

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

kontakt

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.
Koszt

  • 2,5 h zajęć teoretyczno praktycznych
  • miesięczny dostęp do nagrania
  • 285 zł za trzy spotkania
  • Dla Klubowiczek/ów z aktywnym abonamentem cena 85 zł/1 spotkanie, 255 zł/ 3 spotkania
Rezerwuję

95

1 spotkanie

REZERWACJA


Wpłaty należy dokonać na konto trzy dni przed datą rozpoczęcia:

69 1050 1445 1000 0092 7551 3514 

Jeśli chcesz fakturę – wyślij dane mailem przy zapisie.

Zapisy: ania.brzegowa@jogafusion.pl