Nagrania z warsztatów online dla instruktorek ruchu.

W zajęciach łączę praktykę jogi z treningiem mięśniowo-powięziowym Slings* Jest to praktyka ze szczyptą teorii i wyjaśnienia poszczególnych technik. 

Proponuję Ci dostęp do nagrań z warsztatów online o poniższej tematyce:


Koszt i zakup


Oddech jako narzędzie w praktyce ruchowej - 2h 30 min

Dostaję dość często zapytania dlaczego w taki czy inny sposób pracuję z oddechem w sekwencjach - całe to spotkanie jest temu poświęcone. Wraz z przygotowaną sekwencją eksplorujemy jak wpływa oddech na ruch, na odczuwane napięcie, na poczucie stabilności. Jest to przede wszystkim związane z fizjologią oddechu i jej wykorzystaniem.
Picking

Zintegrowana praca obręczy barkowej - 2 h 20 min

W tej części przyglądamy się relacji jaką mają ręce i klatka piersiowa. Omówienie i odczuwanie w ruchu pracy tzw. taśm rąk przedniej i tylnej**, aby lepiej zrozumieć ich funkcje. Wykorzystamy tutaj techniki z treningu Slings, które wpływają na nawodnienie i ślizg w tkance powięziowej, również automasaż, jak i techniki wzmacniające w podparciu na rękach.
Design

Biodra funkcjonalnie i wielowymiarowo -2 h 35

Warto przyjrzeć się temu czego nasze biodra naprawdę potrzebują i jakie pełnią funkcje, zanim skupimy się na ich zbyt częstym pasywnym rozciąganiu. Będziemy eksplorować ten temat dbając o wielowymiarowe ruchy i siłę mięśni, ale znajdzie się też czas na automasaż i delikatne rozciąganie.
Picking

*Slings Myofascial Training to koncept ruchu opracowany przez Karin Gurtner w oparciu o mapę połączeń mięśniowo-powięziowych Anatomy Trains. Ćwiczenia które pomagają odbudować potencjał w ruchu, ćwiczą zdrową elastyczność i dynamiczną stabilność, a elementy automasażu pomagają uwolnić napięcie.
**wg konceptu Anatomy Trains – mamy cztery taśmy rąk: Taśma Powierzchowna Przednia Kończyny Górnej, Taśma Głęboka Przednia Kończyny Górnej, Taśma Powierzchowna Tylna Kończyny Górnej, Taśma Głęboka Tylna Kończyny Górnej.

Joga Fusion - dobrze dobrane składniki

Joga

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Slings - Powięzi

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Oddech

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Akcesoria

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Zajęcia LIVE

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

kontakt

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.
Koszt

  • 7 h, 25 minut nagrań teoretyczno praktycznych
  • trzymiesięczny dostęp do nagrania
  • 280 zł za trzy spotkania
Zamawiam

280

pakiet

ZAKUP


Wpłaty należy dokonać naponiższe konto, dostęp prześlę w wiadomości e-mail

69 1050 1445 1000 0092 7551 3514 

Jeśli chcesz fakturę – wyślij dane mailem przy zapisie.

Zapisy: ania.brzegowa@jogafusion.pl