Dlaczego (nie) ćwiczę w domu?

Podczas wyzwania: “Zacznij od podstaw” (jesień 2020) – ogłosiłyśmy konkurs na tekst pt. Dlaczego (nie) ćwiczę w domu?! Poniżej wyróżnione treści, które być może pomogą Ci odnaleźć motywację do regularnej …

Jak ćwiczyć jogę w domu? Poradnik dla początkujących.

Jak ćwiczyć w domu?  To temat, który powraca jak bumerang. Już wiesz, że dobrze jest ćwiczyć w domu, poczułaś/eś na sobie, że joga lub inny domowy trening pomoga ci poczuć …

Dłużej nie znaczy lepiej!

Dłużej nie zawsze znaczy lepiej 😊 Ręka w górę, kto nie rozkłada maty do ćwiczeń, ponieważ ma tylko ok. 15 minut, a to przecież nic nie da….widzę las rąk?  No …

Zdrowa elastyczność

Zdrowa elastyczność to nie zaawansowane pozycje jogi, w których zakładamy nogę za głowę czy składamy się jak scyzoryk. To prędzej całościowa swoboda ciała w synergii ruchu. Mity. Choć wielu osobom …

Fuzja z dietetyką

Nasz organizm to majstersztyk :). Mamy w sobie wiele układów, które współpracują ze sobą, reagują na siebie i zależą od siebie. Jemy, trawimy, rozdzielamy, transportujemy, filtrujemy, wydalamy. To wszystko działa! …

Mierzenie ciała od linijki

Coraz częściej dociera do mnie, że z latami doświadczenia w prowadzeniu zajęć jogi, jest sporo elementów, z którymi przestałam się utożsamiać i których już nie wprowadzam na swoich zajęciach. Mam …