Konkursowy tekst Asi

Zapraszam do motywującej lektury tekstu nadesłanego przez Asię na konkurs “Zacznij od podstaw” :) To był maj kiedy zaczęłam otwierać codziennie Klubową stronę Joga Fusion… przewracałam się lub z trudem utrzymywałam w trudnych pozycjach. Ale właśnie, dlaczego w domu? Przecież zrobiło się piękne lato, w ogródku wszystko zaczęło kwitnąć – ze mną włącznie. Na tzw. łonie natury było przyjemniej, ćwiczenia …

Dlaczego (nie) ćwiczę w domu?

Dziękuję Wszystkim za udział w Konkursie związanym z wyzwaniem: “Zacznij od podstaw”! Spośród kilkunastu przyszłanych wiadomości  wybrałam tekst Magdaleny Wojtowicz. Mam nadzieję, że będzie dla Ciebie źródłem inspiracji! Magdalena wygrywa zestaw akcesoriów do domowej praktyki od Meden-Inmed oraz trzymiesięczny abonament w Klubie joga fusion. Wyróżnienie i trzymiesięczny abonament w Klubie otrzymuje tekst Mai Gwóźdź. 1 nagroda: “Podzielę się swoją historią …

Jak ćwiczyć jogę w domu? Poradnik dla początkujących.

“Ćwiczę rano – kiedy mąż i kot śpią. Lubię mieć ten czas i ciszę tylko dla siebie!” – to jeden z przykładów dopasowania do swoich potrzeb czasu praktyki. Ktoś inny również pisze o tym, że najlepiej, gdy inni domownicy śpią. Czyli dobrze jest znaleźć moment gdy nikt nie przeszkadza. U kogoś innego może taki czas znajdzie się w ciągu dnia, …

Kobieca Moc

Aby ułatwić Ci dobieranie sesji na początku, podam przykłady ich stosowania wg mojego zamysłu, ale jestem pewna, że po kilku razach znajdziesz swój własny klucz. Spojrzenie od strony kobiecego cyklu: Polecam Ci też tekst o dnie miednicy przygotowany przez Beatę Lisowską. Oraz mój wpis https://jogafusion.pl/dno-miednicy-rownowadze/ Kilka słów, w tym o oddechu i o tym co znajdziesz w kursie. Praktyka, która …

3

Dłużej nie znaczy lepiej!

Dłużej nie zawsze znaczy lepiej 😊 Ręka w górę, kto nie rozkłada maty do ćwiczeń, ponieważ ma tylko ok. 15 minut, a to przecież nic nie da….widzę las rąk?  Zatem, czy naprawdę nie warto skorzystać z krótkiej praktyki jogi (czy innej formy pracy z ciałem, którą lubisz) aby wpłynąć na swój organizm? Dlaczego zamiast cieszyć się z ruchu, czucia swojego …