24 - 31 sierpnia, Tydzień Wzmacniający - Rowy nad Bałtykiem

Siedem aktywnych dni w malowniczej miejscowości nad Bałtykiem! Połącz wakacje z dobrym ruchem i zadbaj o wzmocnienie swoich mięśni przez codzienny trening dobrego ruchu, spacery czy jazdę na rowerze z czasem na regenerację i relaks w hotelowym spa.

Hotel Kormoran Wellness Medical Spa jest pięknie położony, tuż obok Słowińskiego Parku Narodowego, w miejscowości Rowy. Usytuowany między jeziorem Gardno a Bałtykiem. Do plaży w Rowach spacer zajmuje około 10 minut, a pobliski rezerwat biosfery zapewnia niespotykane już widoki i czyste powietrze. Szerokie, czyste plaże, wysokie klifowe brzegi i ruchome wydmy tworzą w tym miejscu wyjątkowy krajobraz.

 


Koszt i rezerwacja


3 wolne miejsca!!
Zarezerwuj
Już Dziś

miejsce i jedzenie

W Hotelu Kormoran zapewnione mamy komfortowe warunki: pokoje 2 i 1 - osobowe z łazienkami, wyżywienie w formie bufetu (wiele opcji wegetariańskich) oraz bezpłatny dostęp na basen kryty, rozgrzewające jacuzzi na rozluźnienie, trzy rodzaje sauny: sucha, parowa i infrared. Do dyspozycji jest też fitness room z rowerkiem, bieżnią i stepperem. A na nasze wspólne zajęcia będziemy korzystać z wygodnej dużej sali do ćwiczeń. Hotel otoczony jest zielenią, ma ogród z leżakami i koszami wypoczynkowymi oraz prywatną ogrodową plażę
Picking

Zajęcia Joga Fusion

Sesje poranne 1,5h - połączenie elementów jogi, treningu powięziowego Slings i ćwiczeń funkcjonalnych z taśmą. Codzienna poranna wzmacniająca dawka ruchu, który pomoże Ci jednocześnie poprawić mobilność i uelastycznia całe ciało. 

Sesje południowe praktyka 1h -  ćwiczenia z elementami stretchingu i aktywnego automasażu oraz regeneracja po całym dniu.

Design

Fizjoterapia

Indywidualne dwie sesje fizjoterapeutyczne dopasowane do potrzeb danej osoby, prowadzone przez doświadczonego fizjoterapeutę Sebastiana Króla

Sebastian jest też autorem bardzo praktycznej książki “Siedzenie albo zdrowie”, która rozwiewa wiele wątpliwości na temat funkcjonowania ciała i daje wskazówki jak sobie radzić w codziennych czynnościach, aby uniknąć przeciążeń i bólu.

Spotkania Edukacyjne

W czasie pobytu zapraszamy z Sebastianem na dwa spotkania, na których podzielimy się odrobiną wiedzy na temat tego jak się nie zasiedzieć, dlaczego ruch jest tak ważny i podpowiemy różne praktyczne patenty do wykorzystania na co dzień.
Crafting

Ramowy program (może ulec małym zmianom)

17 września - sobota
Zakwaterowanie od 16.00
Spotkanie uczestników o 18.30
Obiadokolacja

18 września - niedziela
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

19 września - poniedziałek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
20.30 wieczorne spotkanie edukacyjne 

20 września - wtorek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

21 września - środa (dzień regeneracyjny)
9.00 - 10.00 lekka sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

22 września - czwartek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
20.30 wieczorne spotkanie edukacyjne 

23 września - piątek
8.30 - 10.00 sesja poranna
10.00 śniadanie
czas wolny i zabiegi fizjoterapeutyczne
17.30 - 18.30 sesja popołudniowa
19.00 obiadokolacja
czas wolny, strefa wellness

może spontaniczny wieczór pożegnalny 🙂

24 września - sobota
9.00 - 10.00 poranna sesja na drogę
10.00 śniadanie i pożegnanie

Joga Fusion - dobrze dobrane składniki

Joga

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Slings - Powięzi

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Oddech

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Akcesoria

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

Zajęcia LIVE

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

kontakt

Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut.

KOSZT I REZERWACJA

  • pokój 2 osobowy*
  • wyżywienie w formie bufetu (w tym opcje wegetariańskie) - śniadanie i obiadokolacja
  • zajęcia ruchowe
  • dostęp do hotelowej strefy spa (basen, jacuzzi, sauny)

* Pobyt w pokoju 1-os w cenie 3450 zł (dla Klubowiczek i w ramach Early Bird- 3350 zł) - liczba miejsc ograniczona!

- Cena dla osoby towarzyszącej 2290
- Parking monitorowany 30 PLN /doba
- Pobyt zwierzęcia domowego 300 PLN

REZERWACJA I FORMULARZ

Rezerwacja oznacza akceptację Regulaminu

2990


2890

Early Bird do 30.04 oraz dla Klubowiczek

Osoba towarzysząca

  • pokój 2 osobowy*
  • wyżywienie wegetariańskie (śniadanie i obiadokolacja)
  • dostęp do hotelowej strefy spa (basen, jacuzzi, sauny)
  • Dzieci do lat 4 śpiące z rodzicami - bezpłatnie.

    Dzieci od 5 do 12 lat - pobyt z wyżywieniem w cenie 890 zł.

  • Pies: 300 zł opłata za cały pobyt.
Rezerwuję
 


W razie pytań, proszę o kontakt - ania.brzegowa@jogafusion.pl

Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki w wysokości i na konto podane w e-mailu po wypełnieniu Formularza

Rezerwacja oznacza akceptację Regulaminu