21 – 24 marca – Nieprześnia


Wiosenny weekend w Nieprześni – w poszukiwaniu świeżej energii 😀 

Będziemy wspólnie budzić się do życia po śnie zimowym 🌅 Mam nadzieję, że znów będzie można wyciągnąć leżaki i wystawiać się na pierwsze promienie słońca!

Dla dopełnienia wiosennej radości czeka nas zdrowa dawka ruchu 🤸, zdrowa kuchnia 🥗 i wieczór taneczny 💃🏻

Zapraszam! Ania Brzegowa


Ramowy program
(szczegółowe informacje zostaną przesłane wcześniej do uczestników):

Czwartek przyjazd:
18.00 sesja wspólna
19.30 kolacja
Piątek, Sobota
8.00 śniadanie
9.30 – 10.45 grupa łagodna
10.45 – 12.15 grupa dynamiczna
13.00 obiad
16.00 – 17.15 grupa łagodna
17.15 – 18.45 grupa dynamiczna
19.00 kolacja
Niedziela
8.00 śniadanie
9.30 sesja wspólna
12.00 lunch i zakończenie

Piątek o 20.00 wieczorne spotkanie/ warsztat z Hayfa Hazine  taniec orientalny!


Zabiegi dodatkowe

Do wyboru masaże i zabiegi refleksoterapii wykonywane przez Beatę Lisowską z Gabinetu Refleksoterapii i Masażu Leczniczego
Można też korzystać z nowo wybudowanej zewnętrznej sauny z widokiem na niebo.

Placeholder

Miejsce

Uroczy, butikowy kompleks wypoczynkowy Nieprześnia 1, otoczony parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, sta w, warzywnik a nawet mały zwierzyniec. nieprzesnia1.com

  • 40 km od Krakowa, 8 km do Bochni
  • przytulne pokoje z łazienkami
  • nowa sauna
  • dostęp do Internetu

joga fusion

Tym razem wprowadziłam podział na dwie grupy, aby było wam jak najlepiej dopasować ruch do swoich potrzeb. Wszystkie zajęcia są z elementami SMT* – mają charakter funkcjonalny i poprawiający elastyczność powięziową całego ciała.
Grupa łagodna – zajęcia w spokojnym tempie z wykorzystaniem przyrządów pomagających w stabilizacji oraz autoterapii.
Grupa dynamiczna – zajęcia z elementami vinyasy i większą dynamiką ruchu.
Pierwszego i ostatniego dnia sesje wspólne.

*SMT – Slings Myofascial Training


Placeholder
Placeholder

wyżywienie

Pensjonat zapewnia nam smaczne, pełne wyżywienie wegetariańskie.

  • śniadanie i ciepłe napoje rano przed zajęciami
  • lunch w formie bufetu
  • ciepła obiadokolacja
  • opcja wegańska i bezglutenowa!

Zarezerwuj miejsce już dziś


Zapisy: ania.brzegowa@jogafusion.pl
Rezerwację stanowi wpłata bezzwrotnej zaliczki 250zł od osoby. Pozostała płatność na miejscu lub przelewem: 
mBank 59 114020040000310238296533

Pełne uczestnictwo

800

  • zajęcia jogi fusion
  • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką (plus 70 zł/doba za pok. 1 os.)
  • wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie
  • całodzienny dostęp do ciepłych napojów
  • warsztat taneczny
osoba towarzysząca

600 zł

  • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką
  • wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie
  • całodzienny dostęp do ciepłych napojów
Opcja od piątku

590

  • pełne uczestnictwo

430

  • osoba towarzysząca
Poczuj klimat

Wyjazd to także okazja do spotkania . Poniżej mała galeria z poprzednich pobytów z jogą fusion w Nieprześni.

Placeholder
Placeholder
Placeholder
Placeholder
Placeholder
Placeholder