Zapraszam na cykl praktycznych zajęć stacjonarnych wraz z programem do pracy w domu. 

Łagodne i wzmacniające zajęcia oparte o trening powięziowy Slings Myofascial Training®* 
Dla osób, które chcą w spokojnym rytmie zadbać o swój kręgosłup, zmienić nawyki, które przynoszą dyskomfort i ból, popracować nad swobodą ruchu i postawą, aby znów zaufać swojemu ciału.
Jeżeli borykasz się z bólem, czujesz, że Twoje ciało staje się napięte i ograniczone w ruchu to nie ma na co czekać :) Dobrze dobrany ruch, automasaż i świadomość oddechu pomoże Ci wrócić do równowagi, a przy okazji poczujesz przypływ energii i chęci do życia. Ruch ma tę magię! 

• Poznasz proste i skuteczne ćwiczenia oparte na nowoczesnym treningu powięziowym, a przy okazji dowiesz się co to system powięziowy ciała :)
• Wzmocnisz całe ciało, poprawisz równowagę i koordynację, ćwicząc ciało i mózg.
• Nauczysz się różnych technik automasażu i które pomogą Ci uwolnić codzienne napięcia.
• Dostaniesz dostęp do krótkich sesji ćwiczeń, które możesz wykonywać samodzielnie i bezpiecznie w domu.
• Poznasz i poczujesz głębiej swoje ciało pozwalając na swobodę oddechu i naturalną regenerację.

Program stanowi całość i najlepiej skorzystać ze wszystkich czterech spotkań w komfortowej grupie maks. 15 osób. Jako dodatek do spotkań otrzymasz materiały do ćwiczeń w domu i dwie piłeczki do masażu (w przypadku udziału w pełnym cyklu). Ilość miejsc jest ograniczona!

 *Slings Myofascial Training® to skupiona na układzie powięziowym, holistyczna koncepcja ruchu, opracowana przez Karin Gurtner z Art of Motion.

Dzięki odpowiedniej stymulacji całego ciała, a w szczególności tkanki powięziowej odzyskujemy swobodę i wydajność w ruchu, wpływamy na poprawę postawy i ogólnej witalności. Pomoce takie jak piłki dodatkowo wzmacniają efekty tej praktyki. Metoda “Slings” opiera się na nowych odkryciach badań nad powięzią i nauce o ruchu. Co więcej, zawiera w sobie koncepcję Anatomy Trains,  która przedstawia wzajemne łańcuchy połączeń mięśni i powięzi w całym ciele.