Trening powięziowy Slings
Kraków: październik 2019 – styczeń 2020


Zapraszam na cykl praktycznych stacjonarnych zajęć o różnorodnej tematyce w oparciu o trening powięziowy Slings Myofascial Training® 
Slings Myofascial Training®  to skupiona na układzie powięziowym, holistyczna koncepcja ruchu, którą mam szczęście zgłębiać od kilku lat, opracowana przez Karin Gurtner z Art of Motion.
Dzięki odpowiedniej stymulacji całego ciała, a w szczególności tkanki powięziowej odzyskujemy swobodę i wydajność w ruchu, wpływamy na poprawę postawy i ogólnej witalności. Na tych zajęciach można doświadczyć kontrastujących sekwencji ruchu, zarówno dynamicznych i rytmicznych, a także ćwiczeń łagodnych i uwalniających, w wielowymiarowych ułożeniach ciała. Pomoce takie jak piłki dodatkowo wzmacniają efekty tej praktyki.
Metoda “Slings” opiera się na nowych odkryciach badań nad powięzią i nauce o ruchu. Co więcej, zawiera w sobie koncepcję Anatomy Trains,  która przedstawia wzajemne łańcuchy połączeń mięśni i powięzi w całym ciele.

A głębsze odczuwanie i wolność w ciele po sesji jest bezcenne!

Zapraszam osoby aktywne, ćwiczące regularnie i bez poważnych przeciwwskazań zdrowotnych. 



Placeholder

Dynamiczna stabilność

Będziemy pracować z propriocepcją – świadomością ciała w przestrzeni, siłą centrum oraz  koordynacją.

Elastycznym krokiem

Poćwiczymy sprężystość i wydajność w ruchu.


Placeholder
Placeholder

Płynąc w ruchu

Popłyniemy falująco, spiralnie dla poprawy nawilżenia i ślizgu.

Wewnętrzna przestrzeń

Skupimy się na świadomości oddechu i mięśni głębokich, pogłębiając interocepcję.


Placeholder

Zarezerwuj miejsce już dziś


Prosimy o rezerwację e – mailowo: ania.brzegowa@jogafusion.pl

Potwierdzenie rezerwacji poprzez wpłatę pełnej kwoty na  konto (w tytule data warsztatu):   
ING JustTech Justyna Brzegowa

17 1050 1445 1000 0091 1718 2320

Ilość miejsc ograniczona! Maksymalnie 15 osób w grupie.