“Rozrusznik” to 12 filmów instruktażowych, 465 minut na macie,
po których poczujesz poprawę kondycji i samopoczucia!

BAZA  to pełen kurs – 12 zajęć, które krok po kroku pozwolą Ci rozwinąć stabilność, siłę i elastyczność,  nauczą relaksu i zregenerują oraz sesja relaksacyjna. Zajęcia trwają od 30 do 45 minut. Każdy film zawiera również praktyczne porady dotyczące wykonywanych ćwiczeń. Zajęcia są ułożone w odpowiedniej kolejności, ale dzięki dokładnym opisom możesz dostosować ją do swoich potrzeb.
Przewidywany optymalny czas realizacji kursu to miesiąc, ale dostęp do filmów jest nieograniczony czasowo. Kurs jest dostępny na specjalnym panelu, do którego hasło otrzymasz zaraz po zakupie. Jeśli szukasz intensywniejszych zajęć, zapraszamy do kontynuacji z Rozrusznikiem II. 

Tematyka zajęć:

W opcji SUPER otrzymujesz wszystkie filmy wymienione w pakiecie BAZA plus lekcję relaksacyjną. Największym atutem tej opcji jest możliwość indywidualnej konsultacji lub lekcji przez Skype, w trakcie której możesz rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące praktyki. Nauczyciel pomoże ustalić kolejność zajęć zgodnie z Twoimi potrzebami.

Opcja KLUB daje Ci dostęp do całego kursu oraz wszystkich innych płatnych opcji na czas uczestnictwa. To także przynależność do zamkniętej grupy FB, gdzie odbywają się zajęcia LIVE średnio dwa razy w tygodniu oraz konsultacje z Anią Brzegową. Wybierając tę opcję będziesz otrzymywać raz w tygodniu e-mail z tygodniowym rozkładem zajęć oraz dodatkowymi treściami. Dostaniesz też E-book z praktycznymi poradami i zestawem zajęć.