kursy wideo

Ania uczy jogi już ponad 20 lat. Wypracowała swój styl prowadzenia zajęć, który doczekał się wielu fanów i wielu słów uznania także na kanale You Tube, na którym Ania dzieli się wiedzą za darmo już od kilku lat.
Kursy proponowane na tej stronie są przygotowane ze szczególną starannością, stanowią przemyślaną całość. Nie musisz się zastanawiać jaką sekwencję wybrać dziś, jesteś prowadzony krok po kroku, a po zakończeniu kursu możesz ocenić efekty swojej pracy. Zachęcamy do wyboru opcji z opieką nauczyciela on-line. To wyjątkowa forma kontaktu, pomoże Ci rozwiać wszelkie wątpliwości i ukierunkować praktykę zgodnie z Twoimi potrzebami. Wybierz tylko dogodny dla siebie czas i miejsce.
Kurs jest dostępny na specjalnym panelu.




Rozrusznik I

Ten kurs pomoże Ci się rozruszać. Nieważne czy chcesz wrócić do ćwiczeń po kontuzji, ciąży, śnie zimowym, czy może chcesz zacząć przygodę z jogą, czy po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele. Przemyślane sekwencje krok
po kroku pozwolą Ci rozwinąć stabilność, siłę
i elastyczność, nauczą relaksu.


13 filmów

3 opcje do wyboru

dowiedz się więcej

kobieca moc

W tym kobiecym kursie każda z nas, w różnych fazach cyklu  i w różnych fazach życia odnajdzie coś w sam raz “na dziś”. Dzięki praktyce jogi, głębszej świadomości ciała, możemy wspomóc proces regulacji układu hormonalnego
i odpornościowego. Wraz z programem otrzymacie też propozycje wykorzystywania tych sesji, aby łatwiej było je wprowadzić do regularnego użycia.

11 filmów

3 opcje do wyboru

dowiedz się więcej

Rozrusznik II

Ten kurs to kontynuacja Rozrusznika I. Wyzwanie, czyli tzw. wyjście ze strefy komfortu, które wzmoże Twoją czujność. Odpowiednie sekwencje zajęć podsycą nieco ogień praktyki. Czasem niewielka zmiana jest potrzebna,
aby znaleźć w sobie nowe pokłady możliwości. Z radością
w tym potowarzyszę 🙂


13 filmów

3 opcje do wyboru

dowiedz się więcej

Dobrostan Kręgosłupa

Zadbaj o swój kręgosłup. Proste ćwiczenia, które pomogą Ci wzmocnić i ustabilizować kręgosłup, poprawić jego mobilność. Odcinek po odcinku, kręg po kręgu poczujesz różnicę w całym ciele. Ten kurs przyda Ci się zwłaszcza, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia lub jeśli skarżysz się na dolegliwości bólowe w którejkolwiek części kręgosłupa.

7 filmów

3 opcje do wyboru

dowiedz się więcej

Organik

Program, w którym esencją jest ruch i oddech. Płynne przejścia i pozycje jako transformacja w ruchu, chwilowe zatrzymanie, aby popłynąć dalej. Poszczególne pozycje są częścią większej całości, a świadomy strumień uwagi podąża za ruchem. Program rozwinie Twoją inteligencję kinestetyczną, nauczy balansowania między elastycznością i stabilnością - w poszukiwaniu równowagi wewnętrznej

8 filmów

3 opcje do wyboru

dowiedz się więcej

Opinie uczestników kursów