Jesienna praktyka w Nieprześni

26 - 29 września


Tradycyjny jesienny weekend z jogą fusion w Nieprześni. Chwila relaksu i pracy nad sobą w komfortowym miejscu niedaleko Krakowa ze wspaniałą kuchnią wegetariańską.
Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty z praktycznymi zajęciami ruchu fusion: wielowymiarowa i całościowa praktyka ruchowa, która Cię wzmocni, doda swobody ruchu i zrównoważenia na każdym poziomie.

Wszystkie zajęcia prowadzone są przeze mnie z elementami Slings* – mają charakter funkcjonalny i poprawiający elastyczność powięziową całego ciała. Wprowadziłam podział na dwie grupy, aby było Ci jak najlepiej dopasować ruch do swoich potrzeb.

Grupa łagodna – zajęcia w spokojnym tempie z wykorzystaniem przyrządów pomagających w stabilizacji oraz autoterapii.

Grupa dynamiczna – zajęcia z elementami vinyasy i większą dynamiką ruchu, również z wykorzystaniem piłek i innych przyrządów.

Pierwszego i ostatniego dnia sesje wspólne.

Oczywiście znajdzie się też czas na wieczory przy kominku i lampce wina 🍂

Dla chętnych będzie możliwość skorzystania z masaży, zabiegów kosmetycznych i sauny za dodatkową opłatą. 


Ramowy program
(szczegółowe informacje zostaną przesłane wcześniej do uczestników):

Czwartek przyjazd od 15:00:
17.45 spotkanie i sesja wspólna
19.30 kolacja
Piątek, Sobota
8.00 śniadanie
9.30 – 10.45 grupa łagodna
10.45 – 12.15 grupa dynamiczna
13.00 obiad
16.00 – 17.15 grupa łagodna
17.15 – 18.45 grupa dynamiczna
19.00 kolacja
Niedziela
8.00 śniadanie
9.30 sesja wspólna
12.00 lunch i zakończenie

Jeden wieczorny wykład oraz dodatkowe atrakcje podamy niebawem :)


Zabiegi dodatkowe

Do wyboru masaże i zabiegi refleksoterapii wykonywane przez Beatę Lisowską z Gabinetu Refleksoterapii i Masażu Leczniczego
Można też korzystać z nowo wybudowanej zewnętrznej sauny z widokiem na niebo.

Placeholder

Miejsce

Uroczy, butikowy kompleks wypoczynkowy Nieprześnia 1, otoczony parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, warzywnik a nawet mały zwierzyniec.

nieprzesnia1.com

  • 40 km od Krakowa, 8 km do Bochni
  • Przytulne pokoje z łazienkami
  • Nowa sauna
  • dostęp do Internetu

zajęcia jogi fusion

Funkcjonalne zajęcia joga fusion dwa razy dziennie. Sesje z elementami Slings Myofascial Training i autoterapią powięziową. Wielowymiarowe i całościowe sekwencje ćwiczeń, które pomagają odbudować potencjał w ruchu zwiększając sprężystość powięziową i dynamiczną stabilność.


    Placeholder
    Placeholder

    wyżywienie

    Pensjonat zapewnia nam smaczne, pełne wyżywienie wegetariańskie.

    • śniadanie
    • obiad
    • kolacja
    • dostęp do ciepłych napojów, wody, cały dzień

    Zarezerwuj miejsce już dziś


    Zapisy: ania.brzegowa@jogafusion.pl
    Rezerwację stanowi wpłata bezzwrotnej zaliczki 300zł od osoby. Pozostała płatność na miejscu lub przelewem: 
    mBank 59 114020040000310238296533

    5 % zniżki
    Pełne uczestnictwo

    850 zł

    • zajęcia jogi fusion
    • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką (plus 70 zł/doba za pok. 1 os.)
    • wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie
    • całodzienny dostęp do ciepłych napojów
    pełne uczestnictwo od piątku (15:00)

    590 zł

    • zajęcia jogi fusion
    • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką (plus 70 zł/doba za pok. 1 os.)
    • wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie
    • całodzienny dostęp do ciepłych napojów
    osoba towarzysząca

    650 zł/450 zł

    (od czwartku)/(od piątku)

    • pobyt w pokoju 2 lub 3 osobowym z łazienką
    • wyżywienie wegetariańskie – 3 posiłki dziennie
    • całodzienny dostęp do ciepłych napojów
    Poczuj klimat

    Wyjazd to także okazja do spotkania. Poniżej mała galeria z poprzednich pobytów z jogą fusion w Nieprześni.

    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder
    Placeholder