1

Czy deep core to hard core?

Zacznijmy od tego, gdzie to jest i co w sobie zawiera. Centrum Deep Front Line Centralna część tułowia, najgłębiej położona, zawierająca w sobie wnętrzności: patrząc od dołu mamy mięśnie dna miednicy, mięsień poprzeczny brzucha, mięsień wielodzielny oraz przeponę. Aby łatwiej uświadomić sobie znaczenie Centrum, wyobraź go sobie w 3D, jako kontener, żywy i sprężysty kontener, który porusza się swobodnie przy …

Ciało w sieci powięzi.

Wiem, że słowo powięź, jest obecnie na topie – mamy różne fizjoterapie powięziowe, masaże powięziowe, ćwiczenia powięziowe. A jednak wiele osób pyta co to właściwie jest ta cała powięź?Uwierzysz, że Twoje ciało jest w sieci? Brzmi dość podejrzanie, ale tak jest. Jest to sieć włóknistej, kolagenowej tkanki łącznej, która stanowi układ komunikacyjny i czuciowy w ciele. Sieć o charakterze trójwymiarowym, …

1

Mierzenie ciała od linijki

Generalnie widzę, że jest kilka wyraźnych elementów, których nie chcę wprowadzać już na swoich zajęciach: Mierzenia ciała od linijki – czyli patrzenia tylko na piony i poziomy, mierzenia kątów nachylenia itp. oraz traktowania kręgosłupa jak sztywny kijek. Odkąd w mojej praktyce pojawiły się ruchy falujące, spiralne i sprężynujące, a czasem spontaniczne poszukiwania ruchu poprzez oddech, otworzył się inny wymiar czucia …