6 marca

20 – 30 minut – LIVE: 10:00

Temat: Zdrowe biodra
Postaramy się dziś:

  • otworzyć przody ud,
  • aktywnie zaangażować zginacze bioder, które w pozycji siedzącej są nieustannie zaciśnięte
  • poprawimy mobilność w stawach biodrowych
  • otworzymy cały przód ciała – uwalniając oddech i masując organy wewnętrzne
  • poprawimy krążenie w miednicy

Film będzie można odtworzyć w dowolnym czasie, trafi także do Klubowej Filmoteki.