4 marca

około 30 minut LIVE – 19:00 (w tym 10 minut wstępu, 20 minut ćwiczeń)
Temat: Niezbędne ruchy dla kręgosłupa.

Wykonamy sekwencję ruchów, które są nam niezbędne aby utrzymać mobilność kręgosłupa. Jest to bardzo ważne z kilku względów:
– swoboda ruchu oczywiście,
– swoboda oddechu oczywiście,
– dobre funkcjonowanie organów wewnętrznych, ruszając się robisz im masaż,
– poprawa krążenia i ożywienie całego ciała,
– świadomość ciała w ruchu,
– dla przyjemności jak najbardziej!

Film będzie można odtworzyć w dowolnym czasie, trafi także do Klubowej Filmoteki.