optimum
zamiast
maksimum
intuicja
i
samoakceptacja
inteligencja
kinestetyczna

funkcjonalność
zamiast
perfekcji
sztuka 
regeneracji

kursy wideo

Wybierz opcję i zacznij ćwiczyć!

Ania uczy jogi już ponad 20 lat. Wypracowała swój styl prowadzenia zajęć, który doczekał się wielu fanów i wielu słów uznania także na kanale You Tube, na którym Ania dzieli się wiedzą za darmo już od kilku lat.
Stacjonarnie można Anię spotkać na regularnych zajęciach w Krakowie: w czwartki Szkole Jogi Magdy i Maćka Bętkowskich oraz w poniedziałki i środy w szkole Joga na Dębnikach.
Kursy proponowane na tej stronie są przygotowane ze szczególną starannością, stanowią przemyślaną całość. Nie musisz się zastanawiać jaką sekwencję wybrać dziś, jesteś prowadzony krok po kroku, a po zakończeniu kursu możesz ocenić efekty swojej pracy. Zachęcamy do wyboru opcji z opieką nauczyciela on-line. To wyjątkowa forma kontaktu, pomoże Ci rozwiać wszelkie wątpliwości i ukierunkować praktykę zgodnie z Twoimi potrzebami. Wybierz tylko dogodny dla siebie czas i miejsce.
Kurs jest dostępny na specjalnym panelu, do którego masz dożywotni dostęp.




Rozrusznik

Ten kurs pomoże Ci się rozruszać. Nieważne czy chcesz wrócić do ćwiczeń po kontuzji, ciąży, śnie zimowym, czy może chcesz zacząć przygodę z jogą, czy po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele. Przemyślane sekwencje krok
po kroku pozwolą Ci rozwinąć stabilność, siłę
i elastyczność, nauczą relaksu.

12 filmów

3 opcje do wyboru

dowiedz się więcej

kobieca moc

W tym kobiecym kursie każda z nas, w różnych fazach cyklu  i w różnych fazach życia odnajdzie coś w sam raz “na dziś”. Dzięki praktyce jogi, głębszej świadomości ciała, możemy wspomóc proces regulacji układu hormonalnego
i odpornościowego. Wraz z programem otrzymacie też propozycje wykorzystywania tych sesji, aby łatwiej było je wprowadzić do regularnego użycia.

10 filmów

kobiecy jogiczny niezbędnik

dowiedz się więcej

Rozrusznik 2

Ten kurs to kontynuacja Rozrusznika. Wyzwanie, czyli tzw. wyjście ze strefy komfortu, które wzmoży Twoją czujność. Odpowiednie sekwencje zajęć podsycą nieco ogień praktyki. Czasem niewielka zmiana jest potrzebna,
aby znaleźć w sobie nowe pokłady możliwości. Z radością
w tym potowarzyszę 🙂

12 filmów

3 opcje do wyboru

dowiedz się więcej

wypróbuj za darmo

Polub naszą stronę na facebook’u:


Zapisz się na listę odbiorców newslettera a otrzymasz pierwszą lekcję kursu Rozrusznik zupełnie za darmo.
Dodatkowo raz w miesiącu, będziesz otrzymywać inspirującą porcję przydatnych materiałów na temat jogi fusion (zestawy ćwiczeń, ciekawe artykuły) oraz bieżące informacje o warsztatach i innych naszych działaniach.

faq

Jeśli masz więcej pytań – zapraszamy do kontaktu z nami.

  • Czym różni się joga fusion od innych typów jogi?

    Joga fusion to połączenie jogi z innymi formami ruchu. To nowy styl wynikający z wieloletniej praktyki i doświadczeń Ani Brzegowej. Znajdziesz tu elementy wielu tradycyjnych technik jogi, jak np. synchronizowanie ruchu i oddechu czy praca z uważnością i relaksacją. Używamy oddechu w bardzo określony sposób, który różni się od klasycznego podejścia, co ma na celu lepszą stabilizację kręgosłupa i uświadomienie sobie pracy mięśni głębokich. Używamy też oddechu precyzyjnie w ćwiczeniach powięziowych, by zwiększyć sprężystość ruchów. Ćwiczenia jogi fusion polegają bardziej na utrzymaniu ciała w ruchu niż na długim trwaniu w pozycji. W tej zbalansowanej praktyce mobilność ciała i swoboda ruchów są najważniejsze. Więcej informacji w zakładce „O jodze fusion”.

  • Jak długo trwają lekcje?

    Pojedyncze zajęcia trwają około 35 – 60 minut.

  • czy otrzymam wszystkie filmy na raz? jak długo będę mieć do nich dostęp?

    Po zakupie kursu otrzymasz własny login i hasło z dostępem do wszystkich filmów na zawsze! Jeśli wybierzesz pakiet Super lub Premium ustalimy wspólnie kolejność lekcji.

  • Czy mogę ćwiczyć jogę fusion jeśli nigdy nie ćwiczyłem jogi?

    Możesz zacząć ćwiczyć nawet jeśli nigdy nie miałeś do czynienia z jogą. Podążając za instrukcjami zawartymi w filmie bardzo szybko odnajdziesz właściwy ruch w swoim ciele. Dodatkowo, kupując kurs Rozrusznik, otrzymasz e-book z podstawowymi pozycjami hatha jogi, który w razie potrzeby przybliży Ci pojęcia związane z ćwiczeniami. A jeśli wybierzesz opcję z lekcjami Skype, nauczyciel odpowie na Twoje pytania.

  • Czy są jakieś wymagania sprzętowe do odtwarzania filmów?

    Filmy powinny bez problemu odtwarzać się na większości nośników. Jeśli coś się zacina/rozjeżdża dźwięk i obraz, spróbuj go zbuforować, czyli odtworzyć, zatrzymać na kilka minut i odtworzyć. Skontaktuj się z nami jeśli to nie pomoże.

 

Facebook
Google+
YouTube
Instagram

     znajdziesz nas tu i tam